وطن-قبل الحديث عن فقدان الوزن، يجب أن نشرح أولاً: ما هي السعرات الحرارية؟ في علم الفيزياء، كانت السعرات الحرارية وحدة لقياس الطاقة، وفي ظل الظروف العادية لدرجة الحرارة والضغط، فإن 1 كالوري يتوافق مع الطاقة المطلوبة...
قال أحد مستخدمي YouTube إنه تمكن من خسارة الدهون بواقع 10 أرطال واكتسب رطلين من العضلات بدون صالة رياضية، فقط باستخدام تدريب القوة في المنزل والتحكم في السعرات الحرارية.
وذكر مستخدم يوتيوب ويُدعى "جونز" أن حجم خصره...
كشف الموقع الطبي الأمريكي “Top10homeremedies”، عن 5 علاجات طبيعية تعزز نمو العضلات، وتشمل:
1- البيض: بياض البيض يحتوي على البروتين، اللازم لبناء العضلات، حيث إنه...
أنشأت الشابة الأمريكيّة "روكسي ماك جيلبيري"، حساباً لها على موقع «إنستغرام» لكي تشارك تجربتها في فقدان وزنها الزائد، حيث فقد 45 كيلوغراماً من وزنها.
"جيلبيري"...
كشف دراسةٌ علميّةٌ حديثةٌ أن البامية غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف التي تجعلها تهاجم خلايا السرطان الشرسة.
ووجدت الدراسة أن البامية تحتوي على "اللكتين" وهو نوع من...
يحرص العديد من الرجال الذين يمارسون الرياضة على الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات كونها تؤثر سلباً على نمو العضلات.
ويركز...
إن تناول اللحوم باعتدال يدخل ضمن النظام الغذائي الصحي، الا ان المشكلة تكمن حسبما اوضحها الباحثون القائمون على الدراسات بالاشخاص الذين لا يحددون الحصص...
كشف الموقع الأمريكي"livestrong"، عن قائمة أطعمة تكافح خطر الإصابة بسرطان الرئة والثدي، وتشمل:
1- الفواكه والخضراوات الملونة: الفواكه والخضراوات تحتوي على مواد مضادة للأكسدة تدعم...
