وطن- وفقاً لموقع NHS الإلكتروني، يحتاج البالغون من سبع إلى تسع ساعات من النوم كل ليلة.
وإذا كنت تواجه باستمرار صعوبة في النوم، فقد تحدثت صحيفة ميرور البريطانية مع مجموعة من الخبراء...
وطن- حذّرت دراسة حديثة من أنّ الأشخاص الذين يعانون من قلة النوم، هم أكثر عرضة للإصابة بالجلوكوما (المياه الزرقاء)، التي يمكن أن تؤدي إلى فقدان البصر في وقت لاحق من العمر.
ويقول الباحثون...
وطن - لسنوات عديدة، يتم تحذيرنا من أن مشاهدة الهواتف والأجهزة اللوحية الساطعة قبل النوم يمكن أن يؤثر سلبا على نومنا.
ليس أمراً مخيفاً
لكن دراسة أمريكية جديدة، نشرتها صحيفة "ديلي ميل" البريطانية. تشير...
