الرئيسيةأرشيف - حياتنا6 أطعمة تحسّن مزاجك، اكتشفها

6 أطعمة تحسّن مزاجك، اكتشفها

- Advertisement -

وطن – إذا كان مزاجك سيئاً فما عليك إلاّ تناول هذه الأطعمة التي تشعرك بالراحة والسعادة، وتحسّن مزاجك فوراً.

•البطاطا المهروسة:

تحتوي البطاطا على مادة الكروميوم التي تساعد في زيادة نسبة السيروتونين في الدماغ والذي يعرف بهرمون السعادة.

- Advertisement -

•الأفوكادو:

تعتبر الأفوكادو من الفواكه المحببّة لدى الكثيرين، فبالإضافة إلى طعمها المميز، تحتوي هذه الفاكهة على حامض الفوليك الذي يساعد في تخفيف الشعور بالألم.

•اللوز:

- Advertisement -

تناول المكسرات بشكل عام يحسّن المزاج. ويحتوي اللوز تحديداً على المغنيسيوم وهو المعدن الذي يستخدم عادة في الأدوية المضادة للإكتئاب.

•البطيخ:

يكمن سر البطيخ في إحتوائه على البوتاسيوم وهو معدن يساعد في الحفاظ على ضغط الدم، فيشعرنا بالاسترخاء والراحة.

تعرّف على أفضل حمية غذائية لتنظيف الأمعاء بـ4 خطوات بسيطة

•البرتقال:

يعرف فيتامين “سي” بقدرته على محاربة الشعور بالتعب والتوتر، وبرتقالة واحدة قد تغير مزاجك.

•الهليون:

يساعد تناول الهليون على الإسترخاء ويحسّن مزاجك وذلك لاحتوائه على فيتامين “ب”.

وطن
وطنhttps://watanserb.com/
الحساب الخاص في محرري موقع وطن يغرد خارج السرب. يشرف على تحرير موقع وطن نخبة من الصحفيين والإعلاميين والمترجمين. تابع كل جديد لدى محرري وطن
اقرأ أيضاً

ترك الرد

من فضلك ادخل تعليقك
من فضلك ادخل اسمك هنا

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

اشترك في نشرتنا البريدية

حتى تصلك أحدث أخبارنا على بريدك الإلكتروني

تابعونا

- Advertisment -

الأحدث