النوم

احذروا .. النوم بعد الأكل مباشرةً يسبّب هذه المشاكل الصحيّة

ذكر باحث في الدواء والغذاء، أنّ النوم بعد تناول الطعام، من أخطر العادات غير الصحية التي اعتادها نسبة كبيرة من…

دراسة علميّة: هل تنامون أقل من 7 ساعات يوميّاً؟! .. هذا ما يحدث لكم

وطن- كشفت دراسة علمية حديثة، أن الأشخاص الذين يحصلون على عدد ساعات نوم أقل من 7 ساعات يوميًا، هم أكثر…

ضعوا هذا تحت لسانكم قبل النوم واكتشفوا النتائج المذهلة صباحاً!

وطن- الجمع بين السكر والملح هي تركيبة نادراً ما تستعمل، ولكن إذا كان لديك مشاكل في النوم، فهي قد تكون…

دراسة علميّة تكشف: النوم أقلّ من 6 ساعات يسبب هذه الأمراض الخطيرة

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون كوريون، أن الاشخاص الذين يحصلون على أقل من 6 ساعات من النوم ليلا،…

صعوبات التنفس أثناء النوم قد تسبب فقدان الذاكرة

وطن _ أظهرت دراسة، نشرت في دورية علم الأعصاب، أن من يواجهون  صعوبات التنفس أثناء النوم أكثر عرضة لمواجهة مشاكل في…

خطر البدانة وأهم العوامل المسببة لذلك

وطن _ تبين إثر الدراسة السنوية التي أجراها باحثون من المعهد الوطني للنوم واليقظة في مناسبة اليوم العالمي للنوم في…

طول فترة نوم المرأة يؤثر على رغباتها الجنسية

وطن- بينت نتائج دراسة علمية، أن طول فترة نوم المرأة يؤثر على رغباتها الجنسية، حيث تزداد هذه الرغبة طردا مع…

كيف تجعل نومك يزيد إنتاجيتك

إذا كنت تريد أن تكون أكثر إنتاجية وذا قدرة أفضل على العمل فإن ما تحتاجه قد يكون عددًا من ساعات…

أسطورة النوم 8 ساعات

ربما أصابك القلق إذا ما استيقظت في منتصف الليل، وربما تظن أنك تعاني من خطبٍ ما، لكن هل فكرت أنه…

يا حارمني النوم.. يا قاتلي!

توصلت دراسة علمية حديثة إلى حقيقة أن عدم حصول الفرد على القسط الكافي من النوم أو تراجع نوعيته وجودته مرتبط…