المشي السريع

دراسة حديثة: هذا ما يحدُث للجسم بعد المشي السريع 5 دقائق فقط

قال باحثون  في دراسة حديثة إن ممارسة أحد التمرينات القوية كالجري لمدة 5 دقائق فقط أو المشي السريع أو ركوب الدراجة…

تعرّفوا على افضل 5 رياضات لزيادة النشاط الجنسي

تساعد الرياضة على رفع مستوى الأداء في الحياة اليومية، حيث يتحول الجسم بعد التمارين الرياضية الى جسم ليّن ومتناسق وعضلاته…