النوم

دراسة حديثة تؤكد: انقص وزنك بالنوم المنظم ولساعات طويلة

الكثيرون يطمحون للوصول الى الوزن المثالي دون مجهود أو تعب ومتابعة نظام غذائي متعب، ولكن هناك دراسة حديثة تؤكد أنه…

النوم عنوان حملة طبية أميركية

للنوم سحر خاص، يفوق ما يتركه من أثر على صحة المرء النفسية، وشعوره بالانتعاش والقدرة على أداء مهام اليوم بشكل…