النوم

تصفح الأجهزة الذكية قبل النوم يدمّر صحتكم .. فاحذروا هذا الأمر

قال المحلل النفسي بجامعة كاليفورنيا “دان سيجيل”، إنّ تأثير استخدام الأجهزة الذكية سلباً على وظائف الجسم قبل النوم، يبدأ حين…

خطير .. لهذا السبب يجب أن لا تغطي رأسك أثناء النوم

أكدت الدراسات أن تغطية الرأس أثناء النوم يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون، ويقلل من كمية الأوكسجين التي يمكن أن تسبب…

قد تستمر لأكثر من 13 عاماً هكذا .. قصة مراهقة تنام 22 ساعة متواصلة يومياً!

تُعاني مراهقةٌ بريطانية من حالة صحية نادرة تدعى “متلازمة كلاين ليفين” ويسميها البعض متلازمة الجميلة النائمة، وتصيب هذه الحالة المراهقين…

9 أشياء تحدث في جسدك ولا تعرف سرها الحقيقي!

تشكل آليات الدفاع التي يمتلكها جسم الإنسان نظام متكامل، فهي تحمينا من أخطار يتعرض لها الجسد طوال 24 ساعة يوميًا،…

“احذر”.. عند استيقاظك صباحاً تجنّب هذه الأخطاء

يسارع معظمنا عند الاستيقاظ صباحاً، في تصفّح مواقع التواصل الاجتماعي عبر الهاتف والدردشة مع الأصدقاء، من دون إعطاء فرصة للجسم…

دراسة حديثة: “الشخير” يسبب الإكتئاب وأمراض القلب والجلطة للشريك!

حذرت دراسة حديثة من المخاطر المترتبة على صعوبة الحصول على قسط جيد من النوم بسبب “شخير” شريكك في الفراش أو…

لهذه الأسباب تحتاج النساء إلى ساعات نوم أكثر من الرجال

وجدت دراسة أنّ النساء بحاجةٍ إلى مزيد من النوم مقارنة مع الرجال.   وقد لفت جيم هورن، وهو أستاذ في…

دراسة تكشف ما الذي يحدث لكم بسبب الضوء الأزرق للهواتف قبل النوم!

أثبتت دراسة أن النظر في الهواتف أو أي أجهزة إلكترونية ينبعث منها اللون الأزرق قبل الذهاب إلى النوم أو على…

حقائق مذهلة لا تعرفها عن الأحلام .. انتبه من سقوط أسنانك أثناء النوم “فيديو”

وطن – تُعد الأحلام من أكثر الأشياء التي حيّرت الإنسان، وأجريت مئات الدراسات حول النوم والأحلام لمعرفة حقيقتها وأسبابها وما…

دراسة جديدة: انخفاض ساعات النوم من 9 إلى 7 يعرض الموظفين لأمراض القلب

أظهرت نتائج العديد من الدراسات أن ساعات العمل الطويلة لها أثر سيء على صحة الفرد، ولها تأثير ضار على صحة…