الصحة العقلية
مشاكل الصحة العقلية تجعل النساء يلدن مبكّرًا بنسبة 50٪
وطن – كشفت دراسة بريطانية أن النساء الحوامل اللواتي يعانين من مشاكل الصحة العقلية في الماضي؛ هنّ أكثر عرضة للولادة ...
7 علامات تدلّ على أنك شخص يتمتع بصحة عقلية جيّدة
وطن-لطالما اعتُبرت الصحة العقلية جانبًا أساسيًا من أبحاث العلماء والمهنيين الصحيين، ومن خلال الدراسات والتحليل، تم تحديد مؤشرات واضحة على ...
كيف يمكن للكراهية أن تدمر صحتك العقلية؟
وطن – الكراهية؛ شعور قوي عشناه جميعًا في مرحلة ما من حياتنا. وفي حين أنه من الطبيعي أن نشعر بالغضب ...
ماذا تعرف عن نمط الحياة الخامل وما مدى تأثيره على الصحة العقلية؟
وطن-لا يزال هذا السؤال مطروحًا للنقاش بين باحثي علم النفس: ما مدى تأثير الجلوس والنوم بإفراط طوال الوقت على صحة ...
دراسة علميّة: قضاء الوقت في مراقبة الطيور يمكن أن يكون مفيدًا لصحتك العقلية
وطن- أظهر علماء بريطانيون لأول مرة، في بحثٍ دام ثلاث سنوات، وجود صلة مباشرة بين مراقبة الطيور وسماع زقزقتها والمزاج ...
هذا الطعام اللّذيذ يقلّل من الاكتئاب بنسبة 70٪
وطن- وفقاً لدراسة علمية، تقلّ مخاطر الإصابة بالاكتئاب بنسبة 70٪ بفضل الشوكولاتة الداكنة، إذ أظهرت الدراسات التي أجرتها مراكز الأبحاث ...
أداء مهمة صعبة واحدة في اليوم مفيد للصحة العقلية
وطن- من الشائع القيام بالمهام الصعبة يوميًا، ولا شكّ في أنه بات أمراً اعتيادياً وطبيعياً بالنسبة للجميع، طالما أظهر العلم ...
فيما يتمثّل اضطراب الاكتناز القهري وكيف يمكن علاجه؟
وطن- يعتبر “اضطراب الاكتناز القهري” اضطراباً سلوكياً يتكون من تراكم المعلومات بشكل مفرط دون القدرة على التخلص منها حتى لو لم ...
5 طرق لإعطاء الأولوية لصحتك العقلية في بيئات العمل السامة
وطن- يمكن أن يؤثر العمل في بيئة سامة عليك بشكل سلبي للغاية، مما يجعلك تشعر بالتوتر والقلق الشديد. كما يمكن ...
ما فوائد ممارسة رياضة الركض “jogging” على الصحة العقلية والتركيز؟
وطن– نشر موقع “برس سانتي” الفرنسي، تقريرًا سلّط من خلاله الضوء على النشاط الرياضي الركض أو ما يُطلق عليه باللغة ...
جامعة هارفارد..هذا هو النشاط المثالي لفقدان الوزن وتعزيز الصحة العقلية
وطن- لا شكّ في أنّ ممارسة الرياضة أمر مهم للغاية، لا سيما وأنّ النشاط البدني مفيد للصحة العقلية، وحتى يساعد ...
علميًا.. قاعدة 3-30-300 ستكون مفتاح تحسين الصحة العقلية
وطن– خلصت دراسة جديدة إلى أنّ صحتنا العقلية تتحسن عندما نعيش في وسط الطبيعة، في حي أخضر تغمره الأشجار وبالقرب ...
في إطار أزمة الطاقة الأوروبية.. دراسة بريطانية تؤكد أن الشعور بالبرد يضر بالصحة العقلية
وطن– نشر موقع كوسموبوليتان الفرنسي تقريرًا، سلّط من خلاله الضوء على درجات الحرارة المنخفضة التي جعلت الناس يشعرون بالبرد أكثر من ...
اضطرابات الأكل والثقة بالنفس.. لماذا تعتبر الصحة العقلية عاملاً مهمًا لفقدان الوزن؟
وطن– هل يمكن أن يكون النظام الغذائي كافياً لخسارة الوزن الزائد؟ قد يُطرح هذا السؤال لأن استعادة الوزن غالبًا ما ...
الصحة العقلية: 4 تغييرات بسيطة وسهلة يجب إجراؤها للشعور بتحسن
وطن– في بعض الأحيان كلّ ما عليك القيام به هو إجراء بعض التغييرات البسيطة في حياتك اليومية، لرؤية تقدّم حقيقي ...
يمكن أن يؤثر الوقت الذي تأكل فيه من اليوم على صحتك العقلية
وطن– بسبب الحياة الروتينية، اعتدنا على أن نأكل كما نريد وليس كما يجب أن يكون ذلك، وعلى الرغم من أن ...
كيف يمكن استخدام الحس الداخلي لتحسين صحتنا العقلية؟
وطن– عندما نفكر في حواسنا، فإن ما يتبادر إلى أذهاننا في الأول هو حاسة البصر، واللمس، والشم، والتذوق، ثم السمع. ...
دراسة: مشاركة الذكريات مع الأطفال يحسّن من صحتهم العقلية
وطن– ماذا لو كان بإمكانك تحسين الصحة العقلية لأطفالك فقط من خلال مشاركة ذكرياتك معهم؟ في هذا السياق، كشفت دراسة ...
4 فيتامينات تساعدك على تحسين مزاجك وصحتك العقلية
وطن-من الصعب أن تكون سعيدًا بكل ما في الكلمة من معنى، ولكن من بين إحدى طرق تحسين حالتك المزاجية هي ...
كيف تؤثر الليالي القصيرة في صحتنا العقلية؟
وطن-النوم التصالحي هو أحد أركان الصحة الجيدة، لذلك لقضاء ليلة سعيدة ومنقذة للحياة، وللحصول على عملية هضم أفضل وبشرة أجمل ...
هل عملك يهدد صحتك العقلية؟ احذر هذه العلامات
وطن– لطالما أُهملت الصحة النفسية في مجال الرعاية الصحية إلى درجة أنها توسعت لتشمل عالم العمل وتؤثر في الموظفين. مشاكل ...
ما هي الآثار النفسية التي تسببها لك البطالة ؟
عادة ما تتسبب البطالة في حالة من الانزعاج أو التوتر وفي حلقة مفرغة من التفكير السلبي، وهذا له عواقب وخيمة على الصحة النفسية.
دراسة أمريكية: الزواج يحسن الصحة العقلية ويقلل من التوتر
الزواج السعيد يحافظ على صحة القلب. وفقًا لدراسات مختلفة، فإن الأشخاص المتزوجين والناجحين في حياتهم، هم أيضا أقل عرضة للإصابة بالأمراض العقلية.
اليونيسف تكشف: واحد من كل سبعة شبان في العالم يعانون من مشكلة صحية عقلية
وطن- وسط استنكار العالم، للحكومات التي تنفق 2 بالمئة فقط من ميزانياتهَا على السلامة النفسية والعقلية للأطفال، تدعو منظمة الأمم ...