السعرات الحرارية
ما سبب وجوب ركوب الدراجة مرة واحدة على الأقل في الأسبوع؟
وطن– تعود الرياضة بكل أشكالها بالفائدة على الجسم والدماغ، وتتميز رياضة ركوب الدراجات على غيرها من التمارين الهوائية الأخرى بأنها ...
كرواسون أو بان أو شوكولا: ما المعجنات التي تحتوي على سعرات حرارية عالية؟
وطن– ما المعجنات التي تحتوي على أكبر قدر من السعرات الحرارية؛ هل هي الكرواسون أو بان أو شوكولا، أو ما ...
رغم هوسهم بالطعام.. أسرار غريبة تجعل اليابانيين يحافظون على رشاقتهم ونحافتهم
وطن- تعتبر اليابان واحدة من أكثر بلدان العالم هوسا بالأكل والطعام، لكن في الوقت نفسه فإن سكانها لديهم نسبة عالية ...
أيهما أفضل لحرق السعرات الحرارية.. المشي على الجهاز الكهربائي أم في الهواء الطلق؟
وطن– تعتمد عمليّة حرق السعرات الحرارية في أثناء المشي على عدة عوامل مثل: السرعة والمسافة ووزن الجسم والظروف البيئية. وبشكل ...
تناول دائمًا هذين النوعين من الأطعمة في المنزل لتقليل الدهون في منطقة البطن
وطن– من بين أفضل الأطعمة الغنيّة بالبروتينات التي يمكنك إضافتها إلى طبقك، هناك نوعان يجب أن تستهلكَهما بانتظام إذا كنتَ ...
ممارسة هذه الرياضة تساعد على حرق أكثر من 600 سعرة حرارية في ساعة واحدة!
وطن– هل تعرف هذه الرياضة التي تساعد على حرق السعرات الحرارية في وقت قصير؟ في الحقيقة، إنه نشاط بدني يضمن ...
لحرق الدهون… تعرف على أفضل وقت لممارسة الرياضة بحسب العلم
وطن– ممارسة الرياضة ضرورية لضمان سلامة الصحة البدنية والعقلية، فهي بل شكّ تساعد على التحكم في الوزن وتقوية عضلة القلب، ...
تعرّف على حمية كاليفورنيا المثالية لفقدان الوزن دون حساب السعرات الحرارية!
وطن– هذا النظام الغذائي يترّكز أساسًا في منطقة سونوما بكاليفورنيا، وهو نظام مثالي لأولئك الذين يرغبون في إنقاص الوزن دون ...
نظام غذائي يُبطئ عملية الشيخوخة بقدر ما يفعل ذلك الإقلاع عن التدخين
وطن– إن تناول أطعمة تحتوي على سعرات حرارية منخفضة، سيُبطئ بروز مظاهر الشيخوخة. وعلى الرغم من هذه الحقيقة، فإنه لا ...
هل البرد يجعلنا نحرق المزيد من السعرات الحرارية؟
وطن– هل يساعدنا البرد على حرق السعرات الحرارية؟ فيما يلي قدّم الدكتور جيرالد كيرزيك، طبيب الطوارئ والمدير الطبي لموقع دوكتيسيمو، ...
دواء ضد ارتفاع ضغط الدم قادر على إطالة متوسط العمر المتوقع؟
وطن– نشر باحثون من جامعة ليفربول في المملكة المتحدة، دراسة يعتقدون من خلالها أن جزيئاً معروفًا بمكافحة ارتفاع ضغط الدم ...
هذي هي كبسولات القهوة الأسوأ لصحتك وفقًا لـ60 مليون مستهلك
وطن– قامت مجلة 60 مليون مستهلك الفرنسية، بتحليل تكوين كبسولات القهوة المباعة في المحلات التجارية. لكن، قبل ذلك، لا أحد ...
دراسة أمريكية حديثة: تقليل السعرات الحرارية أكثر فعالية من الصيام المتقطع لإنقاص الوزن
وطن– وفقًا لدراسة أمريكية جديدة، فإن الصيام المتقطع له تأثير أقل على فقدان الوزن من كمية الطعام المستهلكة. وبحسب تقرير ...
“اكتشاف علمي استثنائي” عضلة في الجسم تساعدك على حرق السعرات الحرارية..
وطن– من بين أحد الأهداف المهمة التي يريد أن يحققها الأشخاص الذين يتدربون يوميًا؛ هي الحفاظ على أوزانهم وتخفيفها إذا ...
كم عدد السعرات الحرارية التي يجب أن تتناولها في اليوم لإنقاص الوزن؟
وطن-قبل الحديث عن فقدان الوزن، يجب أن نشرح أولاً: ما هي السعرات الحرارية؟ في علم الفيزياء، كانت السعرات الحرارية وحدة ...
6 وجبات صحية تبعدك عن تناول الوجبات الخفيفة ذات السعرات الحرارية العالية
وطن– نشر موقع “سي أن نيوز” الفرنسي تقريرًا، سلّط من خلاله الضوء على ضرورة تجنب تناول الحلويات، مشيرًا إلى أنه ...
لفقدان الوزن..إليك مسافة المشي الفعلية التي تحتاجها للمشي كل يوم
وطن– يُعَدّ المشي أحدَ أبسط التمارين وأكثرها فعالية لفقدان الوزن، كما يمكن أن يساعد حقًا في تحسين صحتنا وتقوية عضلاتنا. ...
الطبخ والتسوق.. 7 أنشطة يومية تساعد على حرق السعرات الحرارية
وطن– لا شك في أن المهام التي نكره القيام بها يوميًا، تساعدنا على فقدان السعرات الحرارية. هل تعلم أنك تستطيع ...
وزير سوري يثير السخرية بدراسة عن “السعرات” التي يحرقها السوريون يوميا
وطن- أثارت تصريحات لوزير التجارة الداخلية وحماية المستهلك في حكومة نظام الأسد “عمرو سالم”، سخرية الموالين واستهزائهم في ظل ما ...
العلم والنظام الغذائي: ما علاقة طريقة نومنا و زيادة الوزن؟!
"في الحقيقة، عندما تصبح قلة النوم مشكلة صحية مزمنة، نلجأ إلى تناول الطعام أكثر، مما يتسبب لنا في زيادة الوزن على المدى الطويل".
(الكولا دايت) أخطر مما تتخيل .. هذه الأسباب تجعلها أمرا مرعباً لجسدك!
وطن- بالرغم من أن مشروب الكولا يعد المفضل لدى الملايين خاصة في الصيف، إلا أن مخاطره ستجعلهم يعيدون النظر في ...
في 5 أسابيع .. شاهدوا كيف يمكنكم خسارة الدهون واكتساب العضلات بدون صالة ألعاب رياضية
وطن- قال أحد مستخدمي YouTube إنه تمكن من خسارة الدهون بواقع 10 أرطال واكتسب رطلين من العضلات بدون صالة رياضية، ...
دراسة علمية حديثة: الصيام قد يساعد على الوقاية من الأمراض المزمنة
كشفت دراسة علمية حديثة، أن خفض السعرات الحرارية بنسبة 25% يمكن أن يساعد على إبقاء الشباب ويمنع ظهور الشيخوخة، والصيام ...
شركة بريطانية تبتكر واقٍ ذكري ذكيّ ومُدهش .. هذه مميزاته
ذكرت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، أن شركةً بريطانية ابتكرت واقٍ ذكري ذكي، يعدّ نوعية في تكنولوجيا الأجهزة القابلة للارتداء. ...
أصبحت نجمة «إنستغرام» .. من 142 كيلوغراماً إلى 90 كيلوغراماً بأربعِ خطواتٍ فقط!
أنشأت الشابة الأمريكيّة “روكسي ماك جيلبيري”، حساباً لها على موقع «إنستغرام» لكي تشارك تجربتها في فقدان وزنها الزائد، حيث فقد ...
لخسارة الوزن ألف طريقة وطريقة .. لكن هذه الطرق اتّفق العلماء عليها
تختلف الأنظمة الغذائيّة التي تدّعي أنّها الكفيلة بخسارتكم الوزن، ففي حين يعتبر كثيرون أنّ الأنظمة الغذائية المنخفضة الدّهون هي الوسيلة ...
دراسة: هذا ما يحدث لكم إنْ تناولتم كوبين من مشروبات الدايت يومياً
أظهرت دراسة سويدية جديدة أن تناول كوبين فقط من مشروبات الدايت يوميا يضاعف فرص الإصابة بمرض السكر.بحسب صحيفة “ديلي ميل” البريطانية ...
“ديلي ميل”: قبل أن تنام .. افتح نافذة غرفة النوم واحصل على هذه النتيجة!
نشرت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، تقريراً، ذكرت فيه أنّ فتح نوافذ غرفة النوم قبل الذهاب إلى النوم يمكن أن تساعد ...
هكذا يصنعون لكم الأندومي .. وهذه مخاطرها الصحيّة!
في الوقت الحالي، يكاد لا يخلو بيت من “الأندومي” هذه الشعيرية السريعة التحضير التي اشتهرت في السنوات الاخيرة بسبب طعمها ...
إذا كنت تحاول انقاص وزنك وتفشل كلّ مرة .. إليك هاتين الطريقتين
قدم موقع ” santeplusmag” نصيحتين سهلتين لخسارة الوزن وتحقيق الهدف المرجو، ولتجاوز شعور الشخص بالملل من كل الطرق واتباع العادات ...
فقدت من وزنها (55 كغم) .. لن تصدّقوا كيف أصبح جسمها!
تمكنت شابة تبلغ من العمر (25 عاماً) من خسارة (55 كيلوغراماً) بعدما بدأ وزنها الزائد يتسبب لها بمشاكل صحيّة عدّة. ...
موقع أمريكي يكشف أفضل 5 طرق للتخلص من دهون البطن .. جرّبوها ولن تندموا
أورد الموقع الأمريكي “لايف هيك”، أفضل 5 طرق لإنقاص دهون البطن بفاعلية كبيرة، كما أثبتتها الأبحاث العلميّة: 1. تناول الأطعمة التي ...
7 حقائق تمنعك من تناول المشروبات الغازية
أصبحت المشروبات الغازيّة، من أصناف المشروبات المختلفة، لدى معظم النّاس في جميع أنحاء العالم، لكنّ الكثيرين لا يدركون المخاطر الصحيّة ...
دراسة لجامعة “لويزيانا” تكشف العلاقة بين تقليل السّعرات الحراريّة والحياة الجنسيّة
وجدت دراسة جديدة أنّ تقليل السعرات الحراريّة إلى الربع يُعزّز الحياة الجنسيّة، والنوم والمزاج. وكشفت الدراسة التي أجرتها جامعة ...
استفسر عن هذه الأمور قبل أن تطلب وجبتك في المطعم
يهوى الكثيرون زيارة المطعم، وسواء كان المطعم متخصص بتقديم الوجبات السريعة أو الوجبات العادية، إلا أن الكثير من هذه المطاعم ...
التخسيس عبر الإنترنت عن طريق فصيلة الدم.. حقيقة أم وهم؟
وطن- كثر مؤخرا تداول مصطلح التخسيس عبر الإنترنت عن طريق فصيلة الدم، وتبادرت الأسئلة هل حقاً لكل فصيلة دم نظام ...
البدانة: قلة الحركة وليس كثرة السعرات الحرارية
تبين أن مشكلة الوزن الزائد التي يعاني منها الكثيرون، يكمن سببها لا في السعرات الحرارية الزائدة، بل في الكسل وقلة ...
