البروتين
كم عدد السعرات الحرارية التي يجب أن تتناولها في اليوم لإنقاص الوزن؟
وطن-قبل الحديث عن فقدان الوزن، يجب أن نشرح أولاً: ما هي السعرات الحرارية؟ في علم الفيزياء، كانت السعرات الحرارية وحدة ...
في 5 أسابيع .. شاهدوا كيف يمكنكم خسارة الدهون واكتساب العضلات بدون صالة ألعاب رياضية
وطن- قال أحد مستخدمي YouTube إنه تمكن من خسارة الدهون بواقع 10 أرطال واكتسب رطلين من العضلات بدون صالة رياضية، ...
تقرير مرعب.. فكرة الانتحار تتسلل إلى أطفال “مضايا” السورية نتيجة الحصار وقلة الغذاء “فيديو”
نشرت قناة “بي بي سي” الإنجليزية تقريرا مصورا، ينبه إلى الموت البطيء الذي تعانيه بلدة مضايا في ريف دمشق، والخاضعة ...
تُغنيكَ عن الحقن .. 5 علاجات طبيعية تبني لك عضلات قويّة
كشف الموقع الطبي الأمريكي “Top10homeremedies”، عن 5 علاجات طبيعية تعزز نمو العضلات، وتشمل: 1- البيض: بياض البيض يحتوي على ...
أصبحت نجمة «إنستغرام» .. من 142 كيلوغراماً إلى 90 كيلوغراماً بأربعِ خطواتٍ فقط!
أنشأت الشابة الأمريكيّة “روكسي ماك جيلبيري”، حساباً لها على موقع «إنستغرام» لكي تشارك تجربتها في فقدان وزنها الزائد، حيث فقد ...
جميعكم سيبدأ بتناول البامية بعد قراءة هذا الخبر!
كشف دراسةٌ علميّةٌ حديثةٌ أن البامية غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف التي تجعلها تهاجم خلايا السرطان الشرسة. ووجدت الدراسة أن البامية ...
تناولوا هذه الأطعمة لتساعدكم على نمو عضلاتكم
يحرص العديد من الرجال الذين يمارسون الرياضة على الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات كونها تؤثر ...
كيف تؤثر اللحوم الحمراء على الكلى؟!
إن تناول اللحوم باعتدال يدخل ضمن النظام الغذائي الصحي، الا ان المشكلة تكمن حسبما اوضحها الباحثون القائمون على الدراسات بالاشخاص ...
