الثلاثاء, ديسمبر 6, 2022

عادات صحية

9 ممارسات يُخطّط لها الأشخاص الناجحون في عطلة نهاية الأسبوع

وطن- عادة ما يخطّط الأشخاص الناجحون في عطلة نهاية الأسبوع للقيام بممارسات، يتغاضى عنها معضمنا على الرغم من أنها سرّ نجاحهم. بحسب ما أورده موقع "إمبرندياندو إي إيستورياس" الإسباني، فإن النجاح ليس هدفاً، ولكنه أسلوب حياة، كما...

نظام غذائي للحفاظ على صحة القلب: 7 نصائح يجب وضعها في الاعتبار

وطن - يعد تناول الأطعمة البروتينية قليلة الدسم وزيادة تناول الفواكه والخضروات، خطوات بسيطة لتحسين نظامك الغذائي والحفاظ على صحة القلب. بحسب مجلة "ميخور كون سالود" الإسبانية، يعد الحفاظ على نظام غذائي صحي، من العادات التي تمنع...

7 عادات يجب أن تمارسها قبل السابعة صباحًا

عادات، هي المسؤولة بدرجة أولى عن تحقيق أهدافنا. هي ممارسات في الحقيقة، جيدة تجعلنا نستمر بشكل ناجح، وتساعدنا على القضاء على ما لا يضيف لحياتنا قيمة، من أشخاص أو تصرفات. وبالتالي تحسين جودة حياتنا بشكل كبير.

4 عادات تضر بصحتك بشكل كبير دون أن تلاحظها عندما تتجاوز 60 عاما

"إن الاعتناء بالنفس، في أعمار معينة، خصوصا عند تجاوزك 60 عاما، مثل سباق المسافات الطويلة. حيث لا يكون من المهم فقط الحفاظ على نمط حياة جيد، ولكن أيضًا معرفة كيفية القضاء على ما يؤلمنا."

“للرجال: اتركوها فوراً”.. عادات تقومون بها يومياً تسبب ضعف الإنتصاب ودمار العلاقة

وطن- ذكر تقرير لموقع menshealth، المختصّ بالشؤون الصحيّة والطبيّة، أن هناك كثيراً من الأسباب قد تقف وراء الإصابة بضعف الانتصاب عند الرجال. وأورد الموقع أن...

5 عادات صحيّة يجب فعلها يوميّاً .. تعرّفوا عليها

وطن- قدم الموقع الالكتروني الأمريكي "ياهو نيوز" بعض العادات الصحية التي يجب فعلها يومياً وتشمل الاتي: 1- من الضروري وضع كوب من الماء بجانبك على...

أحدث الأخبار