روتين صباحي

الصحة النفسية: 5 أشياء يجب القيام بها في أقل من 5 دقائق في الصباح قبل يوم مرهق

وطن-كيف يمكنك التعامل مع يوم مرهق بشكل خاص بمزيد من الهدوء؟ هذا هو السؤال الذي طرحناه على مدربة العافية الشامل أبيجيل. في بعض الأيام نشعر بتوتر لا نستطيع السيطرة عليه، لكن ماذا لو بدلاً من الاستسلام لهذه...

أحدث الأخبار