وطن- إذا كنت تريد تقليل خطر الموت، فقد يكون النوم الجيد هو الحل. هذا باختصار ما توصلت إليه دراسة جديدة أجراها باحثون في كلية الطب بجامعة هارفارد، وجدوا أن الأشخاص الذين يحافظون...
وطن- كشفت دراسة حديثة أجرتها جامعة كامبريدج، عن أن المشي اليومي لمدة 11 دقيقة كافٍ لتقليل خطر الوفاة المبكرة بنسبة 23 في المائة.
المشي لمدة 11 دقيقة
وأشارت الدراسة التي تحدثت عنها صحيفة...
قالت مجلة "سابير فيفير" الإسبانية، إن المشي يومياً لمدة نصف ساعة، أو القيام ببعض النشاطات، على غرار العمل في الحديقة لمدة ثلاث أو أربع ساعات أو استخدام الدراجة ساعتين أو ثلاث ساعات...
كشفت الأبحاث الحديثة عن أن الجلوس فترات طويلة يساهم نظريا في زيادة فرص الوفاة المبكرة.
ووجد أن الجلوس طويلاً يبطئ نظام الميتابوليزم والتمثيل الغذائي، ويحدّ من قدرة الجسم على تنظيم سكر الدم والضغط...
وطن- كشفت دراسة حديثة أن الجلوس أكثر من نصف ساعة يسبب مشاكل صحية خطيرة لمرضى القلب، وأوصت بضرورة الحركة كل نصف ساعة على الأقل لتجنب هذه الأضرار مع ضرورة ممارسة الرياضة بشكل...
