الأربعاء, نوفمبر 30, 2022

الصحة العقلية

اضطرابات الأكل والثقة بالنفس.. لماذا تعتبر الصحة العقلية عاملاً مهمًا لفقدان الوزن؟

وطن- هل يمكن أن يكون النظام الغذائي كافياً لخسارة الوزن الزائد؟ قد يُطرح هذا السؤال لأن استعادة الوزن غالبًا ما تكون شائعة بعد فترة من الحرمان. لذلك، في برنامج "Bienfait pour vous"، ركز المتخصص في التغذية...

الصحة العقلية: 4 تغييرات بسيطة وسهلة يجب إجراؤها للشعور بتحسن

وطن- في بعض الأحيان كلّ ما عليك القيام به هو إجراء بعض التغييرات البسيطة في حياتك اليومية، لرؤية تقدّم حقيقي على مستوى صحتك العقلية، لأنه عندما يتعلق الأمر بالصحة العقلية، ينبغي أن نرحّب بأي نصيحة. وفي هذا...

كيف يمكن استخدام الحس الداخلي لتحسين صحتنا العقلية؟

وطن- عندما نفكر في حواسنا، فإن ما يتبادر إلى أذهاننا في الأول هو حاسة البصر، واللمس، والشم، والتذوق، ثم السمع. تعكس كل هذه الحواس...

دراسة: مشاركة الذكريات مع الأطفال يحسّن من صحتهم العقلية

وطن- ماذا لو كان بإمكانك تحسين الصحة العقلية لأطفالك فقط من خلال مشاركة ذكرياتك معهم؟ في هذا السياق، كشفت دراسة جديدة نُشرت في مجلة...

4 فيتامينات تساعدك على تحسين مزاجك وصحتك العقلية

وطن-من الصعب أن تكون سعيدًا بكل ما في الكلمة من معنى، ولكن من بين إحدى طرق تحسين حالتك المزاجية هي اتباع نظام غذائي صحي...

كيف تؤثر الليالي القصيرة في صحتنا العقلية؟

وطن-النوم التصالحي هو أحد أركان الصحة الجيدة، لذلك لقضاء ليلة سعيدة ومنقذة للحياة، وللحصول على عملية هضم أفضل وبشرة أجمل وطاقة متجددة، لا شيء...

هل عملك يهدد صحتك العقلية؟ احذر هذه العلامات

وطن- لطالما أُهملت الصحة النفسية في مجال الرعاية الصحية إلى درجة أنها توسعت لتشمل عالم العمل وتؤثر في الموظفين. مشاكل الصحة العقلية تشير التقديرات إلى أن...

ما هي الآثار النفسية التي تسببها لك البطالة ؟

عادة ما تتسبب البطالة في حالة من الانزعاج أو التوتر وفي حلقة مفرغة من التفكير السلبي، وهذا له عواقب وخيمة على الصحة النفسية.

دراسة أمريكية: الزواج يحسن الصحة العقلية ويقلل من التوتر

الزواج السعيد يحافظ على صحة القلب. وفقًا لدراسات مختلفة، فإن الأشخاص المتزوجين والناجحين في حياتهم، هم أيضا أقل عرضة للإصابة بالأمراض العقلية.

أحدث الأخبار