الساعة البيولوجية

ما الرابط بين درجة حرارة الجسم والنوم وهل هناك درجة حرارة مثالية للنوم جيدًا؟

وطن– مع موجات البرد المتتالية وغياب الشمس، أصبح من الصعب النهوض من الفراش عندما يرن المنبه. لكن في الحقيقة، يمكننا…

النائمون متأخرًا أم المستيقظون مبكرًا.. من الأذكى حسب العلم؟

وطن– هل ترغب في الاستيقاظ عند الفجر لإنجاز جميع المهام المحددة في قائمة واجباتك اليومية، أم تفضّل النوم متأخرًا وقضاء…

ما الوقت الذي يجب أن تتوقف فيه عن الشرب في المساء حتى لا تضطر إلى الاستيقاظ ليلاً؟

وطن– على الرغم من أنّ الاستيقاظ في الليل أمرٌ مزعج للغاية، فإن الكثيرين يستيقظون lمضطرين آخر الليل لقضاء الحاجة. وبحسب…

لكِ حوّاء .. ماذا تفعلي إذا تصادف يوم زفافك بموعد الدورة الشهريّة؟!

قد تتفاجأ بعض الفتيات بأن يصادف يوم زفافها موعد دورتها الشهرية، لهذا تلجأ بعضهنّ إلى الأدوية، لكن هناك بعض الطرق…