الأرق

خليجي حرم النوم لنحو 60 عاما

“أكبر أمنياتي أن أنام”.. قصة لا تصدق لخليجي حرم النوم لنحو 60 عاماً (فيديو)

محمد أمين

وطن – سلطت وسائل إعلام سعودية الضوء على قصة لا تصدق لخليجي يرجح أنه من السعودية لم ينم منذ 60 ...

طريقة نوم الجيش الأمريكي watanserb.com

طريقة يستخدمها الجيش الأميركي للنوم خلال دقيقتين فقط

معالي بن عمر

وطن– يعاني كثيرون من صعوبة النوم في الليل، لكن الجيش الأميركي له طريقة خاصة في جعل جنوده ينامون خلال دقيقتين ...

التخلص من الأرق watanserb.com

نظام غذائي يُحارب الأرق ويساعدك على النوم..

معالي بن عمر

وطن– النوم جزء حيوي من حياة الإنسان وسلامته البدنية والنفسية، لأهميته في الحفاظ على صحة الدماغ، وتحسين الأداء، وتعزيز المناعة، ...

البطانية الموزونة watanserb.com

للتخلص من الأرق والنوم بشكل جيّد.. جرب البطانية الموزونة

معالي بن عمر

وطن– النسبة لبعض الأشخاص الذين يشعرون بالبرد أكثر من غيرهم، فإن البطانية الثقيلة ستساعدهم على النوم بشكل أفضل. لكن ماذا ...

الخرف watanserb.com

تناول هذا النوع من الأدوية يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالخرف بنسبة 80٪

معالي بن عمر

وطن– وفقًا لدراسة أمريكية، يمكن زيادة خطر الإصابة بالخرف بشكل كبير من خلال الاستهلاك المنتظم لعائلة معينة من الأدوية. في ...

تحذير لمن يشربون القهوة على معدة فارغة..مشاكل خطيرة تنتظركم! watanserb.com

تحذير لمن يشربون القهوة على معدة فارغة..مشاكل خطيرة تنتظركم

ايمان الباجي

وطن- قد لا يكون لشرب القهوة على معدة فارغة أيّ آثار سلبية على صحتك، لكن هناك بضعة أمور تحتاج إلى ...

باحثون يحذّرون..اضطرابات النوم تسبب هذا المرض! watanserb.com

باحثون يحذّرون..اضطرابات النوم تسبب هذا المرض!

ايمان الباجي

وطن– تشير دراسة أُجريت مؤخرًا في المملكة المتحدة، ونشرت في مجلة BMJ Open، إلى أنّ الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات ...

علاجات منزلية للأرق watanserb.com

هل تعاني من الأرق؟ إليك 7 علاجات منزلية للحصول على نوم عميق

ايمان الباجي

وطن– النوم الجيد ليلاً ضروري لصحتنا ورفاهيتنا. ولكن عندما نعاني من الأرق، يبدو النوم مستحيلًا ويتركنا نشعر بالإحباط والقلق والإرهاق، ...

فاكهة تساعدك على محاربة الأرق watanserb.com

دراسة: هذه هي الفاكهة التي تساعدك على قضاء ليلة جيّدة ومحاربة الأرق

معالي بن عمر

وطن– تدفعك إصابتك بالأرق إلى اتباع جميع الأساليب، من أجل النوم بشكل أفضل. وبحسب تقرير لمجلة “غرازيا” الفرنسية، فإنّ هناك ...

كيف تؤثر قلة النوم على صحتك؟ تعرف على الإجابة watanserb.com

كيف تؤثر قلة النوم على صحتك؟ تعرف على الإجابة

ايمان الباجي

وطن– يحتاج الإنسان من 7 إلى 8 ساعات من النوم يومياً، وقد يختلف هذا حسب العمر والمهنة. ومع ذلك، فإن ...

وكالة الأدوية الأوروبية عقار جديد مضاد للأرق watanserb.com

وكالة الأدوية الأوروبية تعلن عن عقار جديد مضاد للأرق

معالي بن عمر

وطن-منحت وكالة الأدوية الأوروبية ترخيصها لعقار مضاد للأرق يسمى Quviviq. رخصت له السلطات الصحية في الولايات المتحدة منذ ما يقارب ...

تطبيق إلكتروني يخفف الأرق بطريقة أفضل من الحبوب المنومة watanserb.com

تطبيق إلكتروني يخفف الأرق بطريقة أفضل من الحبوب المنومة.. بريطانيا أوصت باستخدامه رسمياً

معالي بن عمر

وطن– تلقى الأطباء في المملكة المتحدة، تعليمات رسمية للتوصية الآن باستخدام تطبيق يسمى “Sleepio” للمصابين بالأرق، بدلاً من الحبوب المنومة. ...

العشاء watanserb.com

5 أسباب مهمة لتتَوقف عن تناول العشاء في ساعات متأخرة من الليل

معالي بن عمر

إذا لم نتمكن من رؤية العائلة في وجبة الإفطار أو الغداء، فستفعل ذلك بالتأكيد أثناء تناول العشاء. اليوم وبسبب الضغوطات ...

الأرق

طريقة “4 – 7 – 8″| وصفة سحرية تقضي على الأرق خلال دقيقة واحدة.. نتائج أكثر من رائعة!

وطن

للقضاء على الأرق تمام بطريقة سهلة، أو إذا كنت تشعر بضغط نفسي شديد بسبب حدث هام في حياتك، جرب هذه ...

سعوديون watanserb.com

موقع إماراتي: السعوديون بحاجة إلى عيادات الأرق حتى يستطيعوا تنمية اقتصادهم

ترجمة وطن

  قال موقع “زاوية” الإماراتي الناطق باللغة الانجليزية إن هناك حاجة إلى إنشاء عيادات الأرق في المملكة العربية السعودية للمساعدة ...

دراسة جديدة: ناموا بدون ملابس!

وطن

في دراسة جديدة، أوضح باحثون أن النوم عاريًا ليس مريحًا فقط، ولكنه يعمل أيضًا على تنظيم درجة حرارة الجسم ويمنع ...

إذا لاحظتَ هذه العلامات الـ5 فهي تشير إلى إصابتك بفقر الدّم

وطن

على الرغم من أن فقر الدّم الناتج عن نقص مستوى الحديد في الجسم هو النوع الأكثر شيوعًا لفقر الدم، فإن ...

الاستحمام watanserb.com

هذا ما يحدث للجسم عند الاستحمام صباحاً

وطن

كشفت العديد من الأبحاث أن الاستحمام في الصباح يساعد على زيادة خصوبة الرجل، حيث إن الاستحمام بماء بارد في الصباح ...

النوم

لهذا السّبب يضع بعض النّاس قطعة صابون أسفل لحاف السرير قبل النوم

وطن

يعاني كثيرٌ من النّاس من “متلازمة الساق المتململة” أو الساق التي لا تهدأ، وهي نوعٌ من الاختلالات التي لا علاج ...

الأمراض المتنوعة watanserb.com

5 أمراض خطيرة يسببها استخدام الميكروويف

وطن

ينصح العديد من الخبراء بعدم استخدام الميكروويف لما يسببه من عدة أمراض، ومنها بشكل رئيسي:   1- الأرق: أكدت بعض الدراسات ...

شعار مرض السرطان watanserb.com

موقع طبي يحذّر: “الميكروويف” يسبب هذه المخاطر الصحية .. أبرزها السرطان

وطن

كشف الموقع الطبي الأمريكي “Health Food Star”، عن 5 مشاكل صحية يمكن أن يسببها الميكروويف الذي يعمل عن طريق الإشعاع غير ...

فوائد صحيّة watanserb.com

لا تهتمّوا لرائحته .. 4 فوائد صحيّة مدهشة تجهلونها عن البصل الأخضر

وطن

أورد الموقع الهنديّ ” boldsky”، فوائد صحية مدهشة خاصة للبصل الأخضر، قد تجعلك تتغاضى عن رائحته، ومن هذه الفوائد:   ...

الموز watanserb.com

وصفة طبيعية مذهلة مكونة من الموز والقرفة .. تعالج ما يعانيه كثيرٌ من الناس

وطن

كشف الموقع الطبيّ الأمريكيّ “Health Food Star”، المختص بفوائد الاغذية والعلاجات الطبيعية، عن وصفة طبيعية مذهلة للقضاء على الأرق بشكل ...

ست مواد غذائية تقضي على الأرق وتضمن لك نوما مريحا

وطن

كثير من الناس يعانون من صعوبات في الخلود للنوم رغم التعب. كما يعاني آخرون من تقطع فترات النوم. فيما يلي ...