الأرق
“أكبر أمنياتي أن أنام”.. قصة لا تصدق لخليجي حرم النوم لنحو 60 عاماً (فيديو)
وطن – سلطت وسائل إعلام سعودية الضوء على قصة لا تصدق لخليجي يرجح أنه من السعودية لم ينم منذ 60 ...
طريقة يستخدمها الجيش الأميركي للنوم خلال دقيقتين فقط
وطن– يعاني كثيرون من صعوبة النوم في الليل، لكن الجيش الأميركي له طريقة خاصة في جعل جنوده ينامون خلال دقيقتين ...
نظام غذائي يُحارب الأرق ويساعدك على النوم..
وطن– النوم جزء حيوي من حياة الإنسان وسلامته البدنية والنفسية، لأهميته في الحفاظ على صحة الدماغ، وتحسين الأداء، وتعزيز المناعة، ...
للتخلص من الأرق والنوم بشكل جيّد.. جرب البطانية الموزونة
وطن– النسبة لبعض الأشخاص الذين يشعرون بالبرد أكثر من غيرهم، فإن البطانية الثقيلة ستساعدهم على النوم بشكل أفضل. لكن ماذا ...
تناول هذا النوع من الأدوية يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالخرف بنسبة 80٪
وطن– وفقًا لدراسة أمريكية، يمكن زيادة خطر الإصابة بالخرف بشكل كبير من خلال الاستهلاك المنتظم لعائلة معينة من الأدوية. في ...
تحذير لمن يشربون القهوة على معدة فارغة..مشاكل خطيرة تنتظركم
وطن- قد لا يكون لشرب القهوة على معدة فارغة أيّ آثار سلبية على صحتك، لكن هناك بضعة أمور تحتاج إلى ...
باحثون يحذّرون..اضطرابات النوم تسبب هذا المرض!
وطن– تشير دراسة أُجريت مؤخرًا في المملكة المتحدة، ونشرت في مجلة BMJ Open، إلى أنّ الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات ...
هل تعاني من الأرق؟ إليك 7 علاجات منزلية للحصول على نوم عميق
وطن– النوم الجيد ليلاً ضروري لصحتنا ورفاهيتنا. ولكن عندما نعاني من الأرق، يبدو النوم مستحيلًا ويتركنا نشعر بالإحباط والقلق والإرهاق، ...
دراسة: هذه هي الفاكهة التي تساعدك على قضاء ليلة جيّدة ومحاربة الأرق
وطن– تدفعك إصابتك بالأرق إلى اتباع جميع الأساليب، من أجل النوم بشكل أفضل. وبحسب تقرير لمجلة “غرازيا” الفرنسية، فإنّ هناك ...
كيف تؤثر قلة النوم على صحتك؟ تعرف على الإجابة
وطن– يحتاج الإنسان من 7 إلى 8 ساعات من النوم يومياً، وقد يختلف هذا حسب العمر والمهنة. ومع ذلك، فإن ...
وكالة الأدوية الأوروبية تعلن عن عقار جديد مضاد للأرق
وطن-منحت وكالة الأدوية الأوروبية ترخيصها لعقار مضاد للأرق يسمى Quviviq. رخصت له السلطات الصحية في الولايات المتحدة منذ ما يقارب ...
تطبيق إلكتروني يخفف الأرق بطريقة أفضل من الحبوب المنومة.. بريطانيا أوصت باستخدامه رسمياً
وطن– تلقى الأطباء في المملكة المتحدة، تعليمات رسمية للتوصية الآن باستخدام تطبيق يسمى “Sleepio” للمصابين بالأرق، بدلاً من الحبوب المنومة. ...
5 أسباب مهمة لتتَوقف عن تناول العشاء في ساعات متأخرة من الليل
إذا لم نتمكن من رؤية العائلة في وجبة الإفطار أو الغداء، فستفعل ذلك بالتأكيد أثناء تناول العشاء. اليوم وبسبب الضغوطات ...
طريقة “4 – 7 – 8″| وصفة سحرية تقضي على الأرق خلال دقيقة واحدة.. نتائج أكثر من رائعة!
للقضاء على الأرق تمام بطريقة سهلة، أو إذا كنت تشعر بضغط نفسي شديد بسبب حدث هام في حياتك، جرب هذه ...
موقع إماراتي: السعوديون بحاجة إلى عيادات الأرق حتى يستطيعوا تنمية اقتصادهم
قال موقع “زاوية” الإماراتي الناطق باللغة الانجليزية إن هناك حاجة إلى إنشاء عيادات الأرق في المملكة العربية السعودية للمساعدة ...
دراسة جديدة: ناموا بدون ملابس!
في دراسة جديدة، أوضح باحثون أن النوم عاريًا ليس مريحًا فقط، ولكنه يعمل أيضًا على تنظيم درجة حرارة الجسم ويمنع ...
إذا لاحظتَ هذه العلامات الـ5 فهي تشير إلى إصابتك بفقر الدّم
على الرغم من أن فقر الدّم الناتج عن نقص مستوى الحديد في الجسم هو النوع الأكثر شيوعًا لفقر الدم، فإن ...
هذا ما يحدث للجسم عند الاستحمام صباحاً
كشفت العديد من الأبحاث أن الاستحمام في الصباح يساعد على زيادة خصوبة الرجل، حيث إن الاستحمام بماء بارد في الصباح ...
لهذا السّبب يضع بعض النّاس قطعة صابون أسفل لحاف السرير قبل النوم
يعاني كثيرٌ من النّاس من “متلازمة الساق المتململة” أو الساق التي لا تهدأ، وهي نوعٌ من الاختلالات التي لا علاج ...
5 أمراض خطيرة يسببها استخدام الميكروويف
ينصح العديد من الخبراء بعدم استخدام الميكروويف لما يسببه من عدة أمراض، ومنها بشكل رئيسي: 1- الأرق: أكدت بعض الدراسات ...
موقع طبي يحذّر: “الميكروويف” يسبب هذه المخاطر الصحية .. أبرزها السرطان
كشف الموقع الطبي الأمريكي “Health Food Star”، عن 5 مشاكل صحية يمكن أن يسببها الميكروويف الذي يعمل عن طريق الإشعاع غير ...
لا تهتمّوا لرائحته .. 4 فوائد صحيّة مدهشة تجهلونها عن البصل الأخضر
أورد الموقع الهنديّ ” boldsky”، فوائد صحية مدهشة خاصة للبصل الأخضر، قد تجعلك تتغاضى عن رائحته، ومن هذه الفوائد: ...
وصفة طبيعية مذهلة مكونة من الموز والقرفة .. تعالج ما يعانيه كثيرٌ من الناس
كشف الموقع الطبيّ الأمريكيّ “Health Food Star”، المختص بفوائد الاغذية والعلاجات الطبيعية، عن وصفة طبيعية مذهلة للقضاء على الأرق بشكل ...
ست مواد غذائية تقضي على الأرق وتضمن لك نوما مريحا
كثير من الناس يعانون من صعوبات في الخلود للنوم رغم التعب. كما يعاني آخرون من تقطع فترات النوم. فيما يلي ...