احذر .. طعام تأكله كل يوم يسبب تساقط الشعر!

وطن – هناك العشرات من الأسباب التي قد تؤدي إلى تساقط الشعر. لكن العمر ليس العامل الوحيد وحتى الشباب قد يعانون من هذه المشكلة، ومن بينها النظام الغذائي. وفقاً لصحيفة “ذا صن” البريطانية.

الثعلبة الأندروجينية

ويقول كيفن مور، خبير الشعر في موقع”regrowz.com”، أن تناول الكثير من الملح في نظامك الغذائي يمكن أن يضر “بالتأكيد” بصحة شعرك. وربما يتسبب في تساقطه.

إن النوع الأكثر شيوعًا من تساقط الشعر يسمى الثعلبة الأندروجينية. وهذه الحالة معروفة أيضًا باسم “تساقط الشعر عند الذكور” أو “تساقط الشعر الأنثوي”.

تؤدي هذه الحالة عادةً إلى انحسار خط الشعر عند الرجال وتساقط الشعر على طول تاج فروة الرأس عند النساء.

أضرار الملح

في هذا السياق، قال خبير الشعر مور لمجلة “جي كيو” البريطانية: “استهلاك الكثير من الملح سيؤدي إلى تراكم الصوديوم الذي سينتشر بعد ذلك حول بصيلات الشعر. هذا يؤثر على تدفق الدم إلى بصيلات الشعر ويمنع وصول العناصر الغذائية الأساسية إليها”.

وأضاف: “في النهاية، يتسبب هذا في جعل الشعر بلا حياة وباهتًا وقد يتسبب في تساقط الشعر”.

مع ذلك، فإن تناول القليل من الملح يمكن أن يؤدي أيضًا إلى مشاكل في نمو الشعر. كما ادعى كيفين بالقول: “إن استهلاك القليل من الملح سيقلل من نسبة اليود في جسمك، وهو أمر ضروري لوظيفة الغدة الدرقية الجيدة”.

الفيتامينات والمعادن

وأضاف “لذلك إذا كانت الغدة الدرقية غير متوازنة، فإن شعرك يتأثر بذلك أيضًا. ويمكن أن ينتج عن ذلك شعر هامد وباهت وحتى رقيق.”

يعتمد الشعر على الفيتامينات والمعادن في النظام الغذائي ليبقى قوياً.

على سبيل المثال، يمكن للحديد وفيتامين B5 منع ترقق الشعر وفروة رأس صحية. بينما البروتين ضروري للقوة واللمعان.

الأسباب الوراثية 

بينما قد تكون هناك عوامل بيئية تؤدي إلى تساقط الشعر أو تفاقمه – وهو أمر شائع جدًا – إلا أنه يرجع إلى الجينات في كثير من الأحيان. إذ لن يمنع أي قدر من مراقبة تناول الملح مشكلة تساقط الشعر الوراثية في العائلة.

ولكن على الرغم من عدم وجود صلة مباشرة مثبتة بين الملح وتساقط الشعر. إلا أنه من نافلة القول أن الإفراط في تناوله ضار بصحتك.

يعتمد الجسم على الملح لتنظيم وظائف الأعصاب والعضلات. لكن الإفراط في تناوله يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. مما يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية.

كم يجب أن نستهلك من الملح؟

يجب ألا يستهلك البالغون أكثر من 6 جرام من الملح يوميًا – حوالي ملعقة صغيرة، كما تقول هيئة الخدمات الصحية الوطنية ببريطانيا. ويحتوي هذا على 2.4 جرام صوديوم.

ويضاف الملح إلى الطعام وهناك العديد من الأطعمة اليومية تحتوي بالفعل على الملح. بما في ذلك اللحوم مثل لحم الخنزير المقدد والجبن وحبيبات المرق ومكعبات المرق والتوابل مثل صلصة الطماطم.

يمكن أن تحتوي الأطعمة المعبأة، مثل الخبز ورقائق البطاطس والوجبات الجاهزة والبيتزا، على كمية كبيرة من الملح اليومي للبالغين.

ولهذا السبب، أفضل طريقة لمراقبة الملح هي أن تكون حريصًا على مراقبة كمية الملح في وجباتك المطبوخة. والتحقق من ملصقات الطعام أثناء التسوق.

واحرص على  تناول الأطعمة ذات اللون الأخضر أو الكهرماني، بدلاً من اللون الأحمر. مما يعني ارتفاع الملح (أو الدهون / السكر / السعرات الحرارية).

 

المصدر: (ذا صن – ترجمة وتحرير وطن)

اقرأ أيضا:

هذه هي الأطعمة التي تساعد أكثر على وقف تساقط الشعر

هل انخفاض مستويات الملح يبطئ من التعافي من السكتة الدماغية؟ دكتور يجيب

لماذا من الجيد وضع صودا الخبز على الشعر؟

غسل الشعر يوميًا أو حتى كل يومين يضر أكثر مما ينفع .. سيفاجئك السبب

حيل طبيعية وسحرية لمنع تساقط الشعر

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى

Liga138
Liga138
Liga138
Liga138
Liga138
Liga138
Liga138
Liga138
Liga138
Liga138
PusatQQ
PusatQQ
PusatQQ
PusatQQ
PusatQQ
PusatQQ
PusatQQ
PusatQQ
PusatQQ
PusatQQ
PusatQQ
PusatQQ
PusatQQ
PusatQQ
KiuPkv
KiuPkv
KiuPkv
KiuPkv
KiuPkv
KiuPkv
KiuPkv
KiuPkv
KiuPkv
KiuPkv
KiuPkv
KiuPkv
Liga138
PusatQQ
KiuPkv
Liga138
PusatQQ
KiuPkv
Liga138
PusatQQ
KiuPkv
Liga138
PusatQQ
KiuPkv
Liga138
PusatQQ
KiuPkv
Liga138
PusatQQ
KiuPkv
Liga138
PusatQQ
KiuPkv
Liga138
PusatQQ
KiuPkv
Liga138
PusatQQ
KiuPkv
Liga138
PusatQQ
KiuPkv
Liga138
KiuPkv
otonotani.com
ortopediatati.com
benhamrise.com
thoreausdaughter.com
meyerdeco.com
augustobisani.org
finhistory.org
amishtreasures.com
theopinionguide.com
eurocompanies.net
pkvcasino.com
pkvslots.com
jayaparlay99.com
uspbari.net
buroncp.com
anagnosti.com
guiamarrocos.com
blackscapolite.com
uspbari.net
buroncp.com
jayabola.theopinionguide.com
login.theopinionguide.com
m.theopinionguide.com
bolaparlay.theopinionguide.com
judibola.theopinionguide.com
mixparlay.theopinionguide.com
mobile.theopinionguide.com
parlay.theopinionguide.com
theopinionguide.com/jayabola-login
theopinionguide.com/jayabola-2
theopinionguide.com/jayabola-parlay
theopinionguide.com/jayabola-link-alternatif
theopinionguide.com/link-jayabola
id.nowgoal.cfd
nowgoal.cfd
prediksibolatogel.org
icolts.com
avowpublishing.com
savesandiegoopera.org
marinasmoda.com
gamblerweb.com
mezaanbank.com
kiskatravel.com
circulosolidario.org
lafabricadechocolates.com
bmsmotors.com
sakong138.com
canache.org
creaforce.org
nolanational.com
foxypalace.com
carandtruckdealer.com
orcaorganic.com
thecakegallerie.com
pengnews.com
leukemiafight.com
newnhs.com
frutaclothing.com
asiabandarq.com
crucifixes.org
maldivestickets.com
incontinenceinstitute.com
merseyport.org
dineymovieclub.com
americnafunds.com
lawdiplomas.com
onlinecollegediploma.com
sbobet88.otonotani.com
sbobet.otonotani.com
jayabola2.otonotani.com
jayabola.otonotani.com
sports-betting.otonotani.com
sportsbook.otonotani.com
situs-bola.otonotani.com
judi-bola.otonotani.com
bola-parlay.otonotani.com
parlay-bola.otonotani.com
mixparlay.otonotani.com
parlay.otonotani.com
sbobet88.ortopediatati.com
sbobet.ortopediatati.com
jayabola2.ortopediatati.com
jayabola.ortopediatati.com
sports-betting.ortopediatati.com
sportsbook.ortopediatati.com
situs-bola.ortopediatati.com
judi-bola.ortopediatati.com
bola-parlay.ortopediatati.com
parlay-bola.ortopediatati.com
mixparlay.ortopediatati.com
parlay.ortopediatati.com
sbobet88.benhamrise.com
sbobet.benhamrise.com
jayabola2.benhamrise.com
jayabola.benhamrise.com
sports-betting.benhamrise.com
sportsbook.benhamrise.com
situs-bola.benhamrise.com
judi-bola.benhamrise.com
bola-parlay.benhamrise.com
parlay-bola.benhamrise.com
mixparlay.benhamrise.com
parlay.benhamrise.com
sbobet88.thoreausdaughter.com
sbobet.thoreausdaughter.com
jayabola2.thoreausdaughter.com
jayabola.thoreausdaughter.com
sports-betting.thoreausdaughter.com
sportsbook.thoreausdaughter.com
situs-bola.thoreausdaughter.com
judi-bola.thoreausdaughter.com
bola-parlay.thoreausdaughter.com
parlay-bola.thoreausdaughter.com
mixparlay.thoreausdaughter.com
parlay.thoreausdaughter.com
sbobet88.meyerdeco.com
sbobet.meyerdeco.com
jayabola2.meyerdeco.com
jayabola.meyerdeco.com
sports-betting.meyerdeco.com
sportsbook.meyerdeco.com
situs-bola.meyerdeco.com
judi-bola.meyerdeco.com
bola-parlay.meyerdeco.com
parlay-bola.meyerdeco.com
mixparlay.meyerdeco.com
parlay.meyerdeco.com
sbobet88.augustobisani.org
sbobet.augustobisani.org
jayabola2.augustobisani.org
jayabola.augustobisani.org
sports-betting.augustobisani.org
sportsbook.augustobisani.org
situs-bola.augustobisani.org
judi-bola.augustobisani.org
bola-parlay.augustobisani.org
parlay-bola.augustobisani.org
mixparlay.augustobisani.org
parlay.augustobisani.org
sbobet88.finhistory.org
sbobet.finhistory.org
jayabola2.finhistory.org
jayabola.finhistory.org
sports-betting.finhistory.org
sportsbook.finhistory.org
situs-bola.finhistory.org
judi-bola.finhistory.org
bola-parlay.finhistory.org
parlay-bola.finhistory.org
mixparlay.finhistory.org
parlay.finhistory.org
sbobet88.amishtreasures.com
sbobet.amishtreasures.com
jayabola2.amishtreasures.com
jayabola.amishtreasures.com
sports-betting.amishtreasures.com
sportsbook.amishtreasures.com
situs-bola.amishtreasures.com
judi-bola.amishtreasures.com
bola-parlay.amishtreasures.com
parlay-bola.amishtreasures.com
mixparlay.amishtreasures.com
parlay.amishtreasures.com
sbobet88.eurocompanies.net
sbobet.eurocompanies.net
jayabola2.eurocompanies.net
jayabola.eurocompanies.net
sports-betting.eurocompanies.net
sportsbook.eurocompanies.net
situs-bola.eurocompanies.net
judi-bola.eurocompanies.net
bola-parlay.eurocompanies.net
parlay-bola.eurocompanies.net
mixparlay.eurocompanies.net
parlay.eurocompanies.net
sbobet88.pkvcasino.com
sbobet.pkvcasino.com
jayabola2.pkvcasino.com
jayabola.pkvcasino.com
sports-betting.pkvcasino.com
sportsbook.pkvcasino.com
situs-bola.pkvcasino.com
judi-bola.pkvcasino.com
bola-parlay.pkvcasino.com
parlay-bola.pkvcasino.com
mixparlay.pkvcasino.com
parlay.pkvcasino.com
sbobet88.pkvslots.com
sbobet.pkvslots.com
jayabola2.pkvslots.com
jayabola.pkvslots.com
sports-betting.pkvslots.com
sportsbook.pkvslots.com
situs-bola.pkvslots.com
judi-bola.pkvslots.com
bola-parlay.pkvslots.com
parlay-bola.pkvslots.com
mixparlay.pkvslots.com
parlay.pkvslots.com
sbobet88.jayaparlay99.com
sbobet.jayaparlay99.com
jayabola2.jayaparlay99.com
jayabola.jayaparlay99.com
sports-betting.jayaparlay99.com
sportsbook.jayaparlay99.com
situs-bola.jayaparlay99.com
judi-bola.jayaparlay99.com
bola-parlay.jayaparlay99.com
parlay-bola.jayaparlay99.com
mixparlay.jayaparlay99.com
parlay.jayaparlay99.com
jayabola.com
liga138.com
jayabola2.com
doyanqq.com
bandarkiu.com
bandarsakong.com
pusatqq.com
pendekarqq.com
jaya365.com
jaya365.com
899cash.com
osb.me
202.95.10.68
202.95.10.99
117.18.0.184
www.midatlanticmotorsport.com
senwap.com
tomlsblogspot.com
jayabola2.dev
jetpool.org
omnicoaching.org
lizsantorum.org
dreamingaway.com
foreves.com
bloggerdaddy.com
naturalsymmetry.org
americanfilmpremiere.org
diamondnet.org
ctyh.org
jayabola.day
hieyewearmall.com
jayabola138.com
jayabola88.icu
hairinparadise.com
keepingincirculation.org
jayabola365.boats
adhandler.org
whitehousebattle.org
swisscoingroup.org
hillcountrycoast.org
bluepanda.org
leabags.org
cotransplant.com
penangsciencecafe.com
cuavietnam.com
jonclayphotography.com
myseoportal.com
gardenstatepost.com
bandarsakong.nl
pkvgames.cam
grandxxi.com
grandxxi.net
explorerquest.org
bangkokcityboys.com
arshonskydesigns.com
hongkongpf.com
soulcaretherapy.org
weirtexas.org
seowedo.org
indofreebet88.top
doyanqq
doyanqq pkv
doyanqq pkv games
situs pkv
situs pkv games
pkv doyanqq
pkv games login
pkv games dana
situs pkv gacor
pkv games doyanqq
pkv games resmi
doyan99
login doyanqq
pkv games
pkv qq
doyanqq
doyanqq pkv
agen pkv
daftar pkv
daftar doyanqq
link doyanqq
pendekarqq
pendekarqq pkv
pendekarqq pkv games
situs pkv
situs pkv games
pkv pendekarqq
pkv games login
pkv games dana
situs pkv gacor
pkv games pendekarqq
pkv games resmi
899cash
login 899cash
899bola
agen 899cash
899cash parlay
link 899cash
togel 899cash
situs togel toto
899cash
login 899cash
agen 899cash
jaya365
jaya365 parlay
jaya365 slot
login jaya365
agen slot
situs judi bola
agen mix parlay
parlay 2 tim
agen parlay
link jaya365
jaya365
jaya365 parlay
jaya365 slot
login jaya365 parlay
agen slot
situs judi bola
agen mix parlay
parlay 2 tim
agen parlay
link jaya365
agen slot online
slot qris viral
mix parlay
parlay
pkv games
situs parlay
agen pkv