حياتنا

«صور» أقوى لاعب كمال أجسام في العالم يكشف عن أفضل طريقة للتخلص من الدهون

كشف بطل كمال الأجسام الأمريكي “روني كولمان” عن أفضل أسرار حرق الدهون، حيث فاز اللاعب بلقب البطولة لمدة 8 سنوات على التوالي، ويبلغ من العمر (52 عاماً).

وكشف “كولمان” في مقابلة حصرية مع صحيفة “ديلي ستار” ترجمتها وطن، عن أسرار خفض نسبة الدهون في الجسم، مؤكدا أنه للحفاظ على مستوى منخفض من الدهون في الجسم يمكن أكل الكربوهيدرات، موضحاً أنه كان يجرب عدة أطعمة مختلفة حتى علم المفيد منها، بعكس الوضع اليوم فالمعلومات متوافرة على الإنترنت.

وفي الوقت نفسه؛ تحدث “كولمان” حسب ما تابعت وطن، عن ما يلزم لأي شخص حتى يصبح لاعب كمال أجسام، مؤكدا أنه يفضل التمارين لزيادة العضلات فهو ينصح باتباع نهج المدرسة القديمة للتدريب، وأبرز تمارينها القرفصاء والرفع المميت وتمرين الانحناء.

 

 

 

Recent Posts

“قتل بطيء” .. ابنة رجل الأعمال صفوان ثابت تكشف ما يحدث له في سجون السيسي

أصبح اعتقال رجل الأعمال المصري صفوان ثابت، مؤسس ومالك مجموعة جهينة للصناعات الغذائية، والمحبوس منذ…

18 دقيقة ago

“لم يعد له داعي” .. قطريون يطالبون برفع كل أنواع الحظر الذي سببه كورونا

نشطت عبر مواقع التواصل الاجتماعي في قطر دعوات لرفع جميع أشكال الحظر التي تسبب بها…

29 دقيقة ago

أول تحرك رسمي ضده .. ما العقوبة التي تنتظر نشأت منذر “مدعي النبوة” في لبنان؟

في أول تحرك رسمي ضد مدعي النبوة نشأت منذر، الذي تسبب بموجة جدل واسعة بين…

3 ساعات ago

صحيفة عبرية تزعم: أردوغان يعاني مشاكل في القلب وتلقى مشورة من طبيب إسرائيلي

زعمت صحيفة "يديعوت أحرنوت" العبرية في تقرير لها أن الرئيس التركي رجب طيب أردوغان، تلقى…

3 ساعات ago

حامل اللقب الجزائر يُودع أمم أفريقيا مبكراً بعد السقوط أمام ساحل العاج (شاهد)

ودع حامل اللقب منتخب الجزائر بعد السقوط أمام ساحل العاج بثلاثية ثمينة. مقابل هدف وحيد،…

4 ساعات ago

“يديعوت”: الإمارات تستنجد بإسرائيل بعد قصف أبوظبي .. طلبت هذا النظام بأسرع وقت

قالت صحيفة "يديعوت أحرنوت" العبرية، إن دولة الإمارات العربية المتحدة تتطلع إلى توسيع ترسانتها من…

4 ساعات ago