الأحد, يناير 29, 2023
الرئيسيةأرشيف - المجلةطرق تخلصك من انفلونزا الشتاء خلال 24 ساعة

طرق تخلصك من انفلونزا الشتاء خلال 24 ساعة

- Advertisement -

تعد نزلات البرد والزكام المتعب “انفلونزا الشتاء” من أسوأ مشاكل فصل الشتاء، وصعوبتها تكمن في عدم إمكانية التنبؤ بوقت الإصابة وشدتها، بسبب قدرة الفيروس على التغير المستمر.

 

ومن بين الطرق المهمة للقضاء على انفلونزا الشتاء هي تناول السوائل الساخنة خاصة اليانسون والشاي والنعناع، لما لهذه المشروبات من تأثير مهدئ لآلام الحلق، وذلك بالإضافة لتناول الحساء بشكل عام لأنه يمنحك الشعور بالدفء مع تغذية الجسم بشكل صحي.

 

كما يعد النظام الغذائي الأهم بين الجميع، فهو المسؤول الأول عن صحتك، فتناولك لوجبات خفيفة وخالية من الدهون المشبعة الضارة، يجعلك تنام بهدوء وراحة وهو ما تحتاجه بشكل كبير أثناء الإصابة بالبرد، ومن هذه الأطعمة المفيدة الفاصوليا والأرز وحساء الدجاج.

 

- Advertisement -

كذلك ممارسة الرياضة الخفيفة والتمارين السهلة، لأنها تمنحك الحركة والنشاط الذى يقضي على طرق البرد فى الاستيلاء على صحتك.

 

ويمكنك الحصول على الاسترخاء المريح للجسد من خلال دش ساخن قبل النوم حتى تمنع اضطراباته غير الصحية، بالإضافة إلى غرغرة الماء المالح التى تطهر الحلق من الفيروسات وأنواع البكتيريا الضارة.

وطن
وطنhttps://watanserb.com/
الحساب الخاص في محرري موقع وطن يغرد خارج السرب. يشرف على تحرير موقع وطن نخبة من الصحفيين والإعلاميين والمترجمين. تابع كل جديد لدى محرري وطن
اقرأ أيضاً

ترك الرد

من فضلك ادخل تعليقك
من فضلك ادخل اسمك هنا

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

spot_img

اشترك في نشرتنا البريدية

حتى تصلك أحدث أخبارنا على بريدك الإلكتروني

تابعونا

- Advertisment -

الأحدث