AlexaMetrics لأنه يُعالج هذه الأمراض .. يجب أن تتناول "الخبز الأسمر" | وطن يغرد خارج السرب

لأنه يُعالج هذه الأمراض .. يجب أن تتناول “الخبز الأسمر”

نشر موقع “بولد سكاي” الهندي، المعني بالصحة، تقريراً، ذكر فيه عن 6 فوائد لـ” الخبز الأسمر” خبز الحبوب الكاملة، لابد من تناوله لأنه يعالج العديد من الأمراض وهي:

 

1 – يقي من الأزمات القلبية: فخبز الحبوب الكاملة يساعد في إزالة تراكمات الكوليستيرول في الشرايين، مما يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

 

2 – يعالج الاكتئاب: من الفوائد الصحية لخبز الحبوب الكاملة أنه يعالج الاكتئاب، وذلك لأنه يحفز إفراز السيروتونين في المخ، مما يقلل من الأعراض المصاحبة للاكتئاب.

 

3 – يقلل من الشعور بالجوع: خبز الحبوب الكاملة يعطي الشعور بالامتلاء والشبع لمدة طويلة، لذا فهو يساعد في الأنظمة الغذائية الخاصة بإنقاص الوزن.

 

4 – يزيد من طاقة الجسم: الخبز غني بالنشويات التي تمد الجسم بالطاقة التي تمكنه من أداء وظائفه اليومية.

 

5 – يحسن عملية الهضم: خبز الحبوب الكاملة غني بالألياف التي تعزز من عملية الهضم وتحافظ على صحة القولون وتنقّيه من الشوائب والسموم، كما أنه يقي من “الإمساك”.

 

6 – يعزز من صحة الجلد والشعر: خبز الحبوب الكاملة يعزز من صحة وملمس الجلد والشعر، وذلك لأنه غني بالبروتينات وفيتامين “B”.

قد يعجبك ايضا

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *