الإثنين, مايو 16, 2022
الرئيسيةحياتنااتباع نّظام غذائي يحتوي هذه الأطعمة يحميكم من السرطان وأمراض القلب

اتباع نّظام غذائي يحتوي هذه الأطعمة يحميكم من السرطان وأمراض القلب

قال موقع “بولد سكاي” الهنديّ إنّ اتباع النّظام الغذائي النباتي أفضل بكثير من النظام الغنيّ باللحوم والدواجن، حيث أثبتت دراسات أن النظام النباتي له قدرة كبيرة على مكافحة السرطان، وأمراض القلب.

 

ويشتمل النظام النباتي، الفواكه مثل “التفاح، الموز، العنب، البطيخ، المانجو، والخضراوات مثل السبانخ، الملفوف، القرنبيط، الجزر”.

 

ويحتوي النظام الغذائي النباتي على الدهون الصحية والكربوهيدرات اللازمة لتعزيز الطاقة، بالإضافة إلى السكريات البسيطة والنشا، والأطعمة الغنية بالألياف الغذائية التي تساعد على فقدان الوزن، بالإضافة إلى الحماية من أمراض السكر والسرطان.

وطن
وطنhttps://watanserb.com/
الحساب الخاص في محرري موقع وطن يغرد خارج السرب. يشرف على تحرير موقع وطن نخبة من الصحفيين والإعلاميين والمترجمين. تابع كل جديد لدى محرري وطن
اقرأ أيضاً

ترك الرد

من فضلك ادخل تعليقك
من فضلك ادخل اسمك هنا

- Advertisment -

الأحدث