فوائد لا يعلمها الكثير عن التمر .. تعرّفوا عليها

0

يلعب التمر دوراً مهماً في الدعم التغذوي لنمو العضلات ويعد محتوى التمر من النيكوتينيك (فيتامين B2) مفيداً لعلاج الاضطرابات المعوية، حيث إن تناول كمية كافية من التمور يساعد الشخص على الحفاظ على مراقبة نمو الكائنات الحية الممرضة، وبذلك يفيد تناول التمر في تنشيط ظهور الجراثيم الصديقة أو المفيدة في الأمعاء.

 

وهو يزود الجسم المُتعَب بطاقة اضافية خلال نصف ساعة بعد تناوله.

 

ويساعد التمر على السيطرة على الإسهال، لأنه يسهل عمليةَ الهضم. وتشير الأبحاث إلى أنه يحتوي على البوتاسيوم وعلى 20 نوعاً مختلفاً من الأحماض الأمينية، وتناول كمية مرتفعة من البوتاسيوم تصل إلى حوالي 400 ملغ يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية بنسبة 40٪.

 

كما أن تناول التمر عند الإفطار بعد الصيام يساعد على تجنب الإفراط في تناول الطعام؛ فعندما يمتص الجسم القيمةَ الغذائية للتمر، يختفي الشعور بالجوع.

 

ويمكن الاستفادة من منافع التمر بتناوله كما هو، أو بشرب منقوعه (بعد 24 ساعة من النقع في الماء) أو بأكل التمر المَهروس.

 

كما يفيد تناول التمر المرأةَ الحامل في تسهيل الولادة، لأنه يقوي عضلاتِ الرحم، مما يجعلها تتمدد بسلاسة عند الولادة.

 

كما أنه مهم للرضاعة الطبيعية بعد الولادة حيث يزود حليب الأم بالعناصر الغذائية المفيدة لصحة طفلها .

 

لذا ننصحكم قراءنا الأعزاء بأن تحافظوا على تناول التمر في سحوركم وإفطاركم خلال الشهر الفضيل.

التمرالتمرالتمرالتمر

rekiaaboumohgm1

RT @djezzy: “عن أبي هريرة عن النبي اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّم قال : ” نعم سحور المؤمن التمر #SahaShourkoum #Djezzy https://t.…

ElgarheSara

RT @abdulmonem456: السنة أن يفطر الصائم على تمر، فإن لم يجد التمر فعلى الماء؛ فإن الماء طهور، كما في حديث سلمان، صححه أبوحاتم والترمذي. htt…

q3600

RT @SaudisUK: احرص على تناول الأعذية الغنية بالبوتاسيم حتى لا تشعر بالعطش أثناء الصيام مثل التمر ، التين، الموز، و الكيوي #مبتعث https://t…

تمر

تمر – ويكيبيديا، الموسوعة الحرة

التمر (أو البلح أو الرُّطَب أو البسر) هي ثمرة أشجار الـنخيل وهو أحد الثمار الشهيرة بقيمتها الغذائية العالية وهي فاكهة صيفية تنتشر في الوطن العربي. وقد اعتمد العرب قديما …
التمر (أو البلح أو الرُّطَب أو البسر) هي ثمرة أشجار الـنخيل وهو أحد الثمار الشهيرة بقيمتها الغذائية العالية وهي فاكهة صيفية تنتشر في الوطن العربي. وقد

تمر – ويكيبيديا، الموسوعة الحرة

التمر (أو البلح أو الرُّطَب أو البسر) هي ثمرة أشجار الـنخيل وهو أحد الثمار الشهيرة بقيمتها الغذائية العالية وهي فاكهة صيفية تنتشر في الوطن العربي. وقد اعتمد العرب قديما …

فوائد أكل التمر على الريق – موضوع

4 أيار (مايو) 2015 محتويات ١ التمر ٢ القيمة الغذائية للتمر ٣ فوائد التمر ٤ فوائد أكل التمر على الريق التمر التمر تلك الثمرة الصغيرة بنية اللون والتي تنتجها شجرة …
قد يعجبك ايضا
اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More