أرشيف - المجلة

هذا ما يفعله اطباء الأورام للوقاية من الإصابة بالسرطان

كشف تقرير مثير نشر بموقع “موجز القراء” الأمريكي عن أبرز النصائح التي يتبعها أطباء الأورام في العالم للوقاية من الإصابة بالسرطان، منهم أطباء في كاليفورنيا وتكساس، وتشمل:

 

1.الحد من تناول الوجبات السريعة والأطعمة الغنية بالسكر، لأنها ستؤدي لتراكم الدهون بالكبد، وقد يسبب ذلك تلفه، ويرفع خطر الإصابة بسرطان الكبد.

 

2. الابتعاد قدر الإمكان عن القلق والتوتر والضغط النفسي لأنها تضر بالجهاز المناعي وتحد من قدرته على مكافحة السرطان.

 

3.إتباع حمية البحر المتوسط والإكثار من تناول الخضروات والفواكه والأسماك والمكسرات وزيت الزيتون مع الحد من اللحوم الحمراء والمنتجات الحيوانية، حيث إنها تساهم في مكافحة السرطان، وذلك حسبما نشر مؤخراً بمجلة “جاما”.

 

4.كشف الدكتور جاستين بياسيكي، المتخصص في جراحة أورام الجلد أنه يخضع للكشف عن الإصابة بالسرطان بشكل دوري منتظم، ويفصح جسمه من وقت لآخر.

 

5. الابتعاد تماما عن تدخين السجائر حيث أثبتت الأبحاث الطبية أنها ترفع خطر الإصابة بسرطان الرئة والرأس والعنق والمرىء والبنكرياس والكلى والمثانة البولية والمستقيم، حسب توصية الدكتور جيفري فينشتاين، أستاذ الأورام الأمريكي.

 

6.التمتع بوزن صحي والتخلص من السمنة

وفرط الوزن من أهم الإجراءات الوقائية التي يتبعها الدكتور بيتر شيلد مدير مركز الوقاية من السرطان في جامعة ولاية أوهايو الأمريكية، حيث أثبتت الدراسات أن السمنة ترفع خطر الإصابة بسرطان الأمعاء والعديد من الأورام.

 

7. التوقف عن تناول اللحوم المصنعة، والتي أضافتها منظمة الصحة العالمية ضمن مسببات السرطان خلال شهر فبراير الماضي، وتناول 5 حصص غذائية من الخضروات والفواكه يوميا.

 

8.ممارسة الأنشطة البدنية بشكل منتظم يساهم في مكافحة الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والاكتئاب وبعض الأورام السرطانية، حسبما يؤكد الدكتور دلفين لي، أستاذ أمراض الجلد بمعهد جون واين للسرطان في كاليفورنيا.

 

9. يشير الدكتور إيريك ستوجرس، البروفيسور بقسم جراحات الرأس والعنق، بجامعة تكساس الأمريكية أنه يحاول وقاية نفسه من السرطان عن طريق الحصول على التطعيمات اللازمة مثل مصل فيروس الورم الحليمي البشري الذي يسبب سرطان عنق الرحم، ومصل فيروس c ومصل فيرس b.

 

10. استخدام الكريمات الحاجبة للشمس، وارتداء القبعات والنظارات الواقية من الأشعة فوق البنفسجية من الوسائل الرائعة لمكافحة السرطان.

Recent Posts

موقف غريب .. محلل سياسي يطالب قناة BBC بمستحقاته لعامين على الهواء مباشرة!

في موقف غريب وصادم، فاجأ محلل سياسي مذيعة قناة "BBC عربية"، بتعليق خارج عن النص…

18 دقيقة ago

“قتل بطيء” .. ابنة رجل الأعمال صفوان ثابت تكشف ما يحدث له في سجون السيسي

أصبح اعتقال رجل الأعمال المصري صفوان ثابت، مؤسس ومالك مجموعة جهينة للصناعات الغذائية، والمحبوس منذ…

47 دقيقة ago

“لم يعد له داعي” .. قطريون يطالبون برفع كل أنواع الحظر الذي سببه كورونا

نشطت عبر مواقع التواصل الاجتماعي في قطر دعوات لرفع جميع أشكال الحظر التي تسبب بها…

57 دقيقة ago

أول تحرك رسمي ضده .. ما العقوبة التي تنتظر نشأت منذر “مدعي النبوة” في لبنان؟

في أول تحرك رسمي ضد مدعي النبوة نشأت منذر، الذي تسبب بموجة جدل واسعة بين…

3 ساعات ago

صحيفة عبرية تزعم: أردوغان يعاني مشاكل في القلب وتلقى مشورة من طبيب إسرائيلي

زعمت صحيفة "يديعوت أحرنوت" العبرية في تقرير لها أن الرئيس التركي رجب طيب أردوغان، تلقى…

4 ساعات ago

حامل اللقب الجزائر يُودع أمم أفريقيا مبكراً بعد السقوط أمام ساحل العاج (شاهد)

ودع حامل اللقب منتخب الجزائر بعد السقوط أمام ساحل العاج بثلاثية ثمينة. مقابل هدف وحيد،…

5 ساعات ago