السبت, يناير 28, 2023
الرئيسيةحياتناللمدخنين .. حاربوا احتمالية إصابتكم بالسرطان واتركوا السجائر بهذه النصائح

للمدخنين .. حاربوا احتمالية إصابتكم بالسرطان واتركوا السجائر بهذه النصائح

- Advertisement -

نشرت صحيفة “ذي ميرور” البريطانية مجموعة من النصائح الرائعة التي تساعدك في الإقلاع عن التدخين، وتشمل:

 

1.الرياضة: أكدت الأبحاث الطبية أن ممارسة الأنشطة البدنية متوسطة الشدة يساهم في الحد من الشعور بالرغبة في تدخين السجائر.

 

2.اطلب الدعم من أسرتك وأصدقائك وعائلتك وكل المحيطين بك، حيث سيساهم ذلك في تحفيزك خلال مسيرة الإقلاع عن التدخين.

 

- Advertisement -

3. غسل الأسنان بالفرشاة والمعجون بشكل منتظم يساهم في الحد من رغبتك فى تدخين السجائر.

 

4.ابتعد عن العادات والمثيرات التي تحفزك تجاه تدخين السجائر مثل تناول المشروبات الغازية أو تناول أكلة معينة.

 

5.تناول الخضراوات والفواكه قبل التدخين مباشرة سيجعل مذاق السجائر سيئًا للغاية وسيحد من رغبتك فى تدخينها.

 

6.كافئ نفسك حال نجاحك في الإقلاع عن التدخين، واستخدم الأموال التي وفرتها فى القيام بأحد الأشياء التي تجعلك تشعر بالسعادة والفرح.

 

7.استشر الصيدلي الخاص بك حول أفضل الوسائل التى ستساعدك فى الإقلاع عن التدخين.

وطن
وطنhttps://watanserb.com/
الحساب الخاص في محرري موقع وطن يغرد خارج السرب. يشرف على تحرير موقع وطن نخبة من الصحفيين والإعلاميين والمترجمين. تابع كل جديد لدى محرري وطن
اقرأ أيضاً

ترك الرد

من فضلك ادخل تعليقك
من فضلك ادخل اسمك هنا

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

spot_img

اشترك في نشرتنا البريدية

حتى تصلك أحدث أخبارنا على بريدك الإلكتروني

تابعونا

- Advertisment -

الأحدث