الرئيسية » حياتنا » هذه 5 عادات تمارسونها يوميّاً ولا تعلمون أنها مدمّرة لصحتكم

هذه 5 عادات تمارسونها يوميّاً ولا تعلمون أنها مدمّرة لصحتكم

كشف الموقع الهندي “بولد سكاي” عن عادات يومية تمثل خطرا على حياة البشر وتعرضهم للعديد من الأمراض، وتشمل:

1- التعرض للكثير من الإجهاد الإجهاد هو القاتل الصامت للإنسان خاصة المرأة، ومن الضروري السيطرة عليه بممارسة بعض التمرينات كاليوجا.

2- الأطعمة غير الصحية الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية ومشبعة بالدهون ليست جيدة لصحة القلب وأجهزة الجسم، وتناولها بشكل منتظم يؤدي لرفع مستوى ضغط الدم والكولسترول في الدم.

3- الإكثار من الملح تناول كميات كبيرة من الصوديوم في طعامك اليومي يمثل ضررا كبيرا على القلب ومستوى ضغط الدم.

4- الإكثار من القهوة القهوة تعمل على إثارة الجهاز الهضمي والإصابة بالتهابات المعدة، ويمكن أن تؤدي للشعور بالإجهاد الجسدي وارتفاع ضغط الدم.

5- تناول الكحول يؤدي إلى الإصابة بارتفاع مستوى السكر والإصابة بأمراض القلب، والإضرار بالكبد كما يزيد مستوى ضغط الدم، وله الكثير من المخاطر الصحية في وقت مبكر من الحياة.

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.