الأربعاء, نوفمبر 30, 2022
الرئيسيةحياتنا5 أطعمة صحيّة للحفاظ على صحة الرئتين

5 أطعمة صحيّة للحفاظ على صحة الرئتين

- Advertisement -

كشف تقرير نشره الموقع “بولد سكاي” الهندي، مؤخرا عن بعض أطعمة تعزز صحة الرئتين، وتجعلهما يعملان بكفاءة من خلال منع إصابتهما بالاضطرابات الناجمة عن التدخين والتلوث البيئي وسوء التغذية ونمط الحياة غير الصحي.

 

وأوضح التقرير أن هذه الأطعمة تشمل:

- Advertisement -

1.سمك السلمون غني بالأوميجا 3 الذي يحد من الالتهابات بجميع أنحاء الجسم بما فيها الرئتين، ويحتوي السلمون على مضادات أكسدة تقلل خطر الإصابة بالربو.

 

2.الجزر يحتوي على الكاروتين الذي يقلل خطر الإصابة بسرطان الرئة، وتناوله يوميا في صورته الطبيعية يمد الجسم بكثير من الفوائد لاحتوائه على مواد مضادة للأكسدة تمنع الإصابة بالسرطان.

- Advertisement -

 

3. الفاصوليا الخضراء غنية بحمض الفوليك الذي يقلل خطر الإصابة باضطرابات الرئة.

 

4. اليقطين (قرع العسل)، يحتوي على البوتاسيوم والماغنيسيوم وفيتامين c والكاروتينات التي تعمل على حماية الرئتين وتقلل مستوى الإجهاد التأكسدي وسرطان الرئة.

 

5. الزنجبيل، لديه قدرة على تطهير مجري الهواء وإزالة السموم من الجسم والجهاز التنفسي، لاحتوائه على مواد مضادة للالتهابات والسرطان كما يحافظ على الرئتين آمنتين.

 

 

وطن
وطنhttps://watanserb.com/
الحساب الخاص في محرري موقع وطن يغرد خارج السرب. يشرف على تحرير موقع وطن نخبة من الصحفيين والإعلاميين والمترجمين. تابع كل جديد لدى محرري وطن
spot_img
اقرأ أيضاً

ترك الرد

من فضلك ادخل تعليقك
من فضلك ادخل اسمك هنا

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

اشترك في نشرتنا البريدية

حتى تصلك أحدث أخبارنا على بريدك الإلكتروني

تابعونا

- Advertisment -

الأحدث