الخميس, فبراير 9, 2023
spot_imgspot_imgspot_img
الرئيسيةأرشيف - المجلةموقع أمريكي يقدّم 7 نصائح ليتمتع الإنسان بصحة جيدة تحميه من الأمراض...

موقع أمريكي يقدّم 7 نصائح ليتمتع الإنسان بصحة جيدة تحميه من الأمراض طيلة حياته

- Advertisement -

قدم الموقع الأمريكي “wikihow”، عدداً من النصائح تجعل الإنسان بصحة جيدة، وتحميه من الأمراض حتى يفارق الحياة وهي:

 

1- تناول الكثير من الفاكهة: الفاكهة تساعد على سهولة الهضم، وتقلل من الدهون في الجسم.

 

2- ممارسة الرياضة 3 مرات يوميًا مع الاستماع للموسيقى يجعل الصحة أفضل.

 

- Advertisement -

3- الإقلاع عن التدخين والكحول: الكحول تضر الجسم ويؤدي لإصابته بالكثير من الأمراض، وإذا كان الإقلاع عن التدخين ليس سهلاً، يمكن الاستعانة بمنتجات مساعدة في التخلص منه كمضغ اللبان مثلاً.

 

4- الحد من الأطعمة الدهنية: الأطعمة الدهنية والوجبات السريعة، تضر الجسم بشكل كبير.

 

5- تجنب الإفراط في تناول الطعام: الافراط في تناول الطعام لا يؤدي فقط لزيادة الوزن، لكن ينتج عنه الكثير من المشاكل كعسر الهضم وحرقة المعدة، ولذا يجب تناول كميات مناسبة لجسمك.

 

6- الفحص الطبي كل عام: الفحص الطبى للكشف عن الأمراض في مرحلة مبكرة من العمر قد ينقذ حياة الإنسان.

 

7- كن سعيدًا: الضحك أفضل دواء للإنسان، والتفكير في الأشياء السعيدة يحسن الصحة، لذا يجب الابتعاد عن المتشائمين لأنهم يشكلون ضررًا على الصحة.

 

وطن
وطنhttps://watanserb.com/
الحساب الخاص في محرري موقع وطن يغرد خارج السرب. يشرف على تحرير موقع وطن نخبة من الصحفيين والإعلاميين والمترجمين. تابع كل جديد لدى محرري وطن
اقرأ أيضاً

ترك الرد

من فضلك ادخل تعليقك
من فضلك ادخل اسمك هنا

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

spot_img

اشترك في نشرتنا البريدية

حتى تصلك أحدث أخبارنا على بريدك الإلكتروني

تابعونا

- Advertisment -

الأحدث