الرئيسيةحياتنابهذه الطريقة أصبح وزن هذه الفتاة 50 كغم بعد أن كان 107...

بهذه الطريقة أصبح وزن هذه الفتاة 50 كغم بعد أن كان 107 كغم

خسرت المواطنة الروسية “تانيا ريباكوفا”، البالغة من العمر (25 عاماً)، أكثر من (50 كيلوغرام) من وزنها، بعد أن قررت تحدّي نفسها والإمتناع عن تناول الطعام غير الصحي.

 

ففي 3 سنوات استطاعت “تانيا” الوصول إلى وزن 50 كيلوغراماً، واتبعت نظام غذائي صحي خالي من الدهون المشبعة.

 

“تانيا” مارست الرياضة بشكل يومي والسباحة 3 مرات في الأسبوع، وأجرت عملية جراحية بعد خسارة الوزن من أجل شد الترهلات.

 

وتؤكد “تانيا” أن خسارة الوزن لا يتحقق إلا من خلال تغيير الفكر والتحلي بالثقة بالنفس.

اقرأ أيضاً:

5 نصائح لإنقاص الوزن دون سحق نفسك في صالة الألعاب الرياضية

4 عادات مذهلة تساعد على إنقاص الوزن بشكل أسرع .. ينصح بها الخبراء

                                                                        

وطن
وطنhttps://watanserb.com/
الحساب الخاص في محرري موقع وطن يغرد خارج السرب. يشرف على تحرير موقع وطن نخبة من الصحفيين والإعلاميين والمترجمين. تابع كل جديد لدى محرري وطن
اقرأ أيضاً

ترك الرد

من فضلك ادخل تعليقك
من فضلك ادخل اسمك هنا

- Advertisment -

الأحدث