باحثون .. هذه 6 ممارسات خطيرة تؤدي للموت المبكر

0

كشفت دراسة حديثة أن الجلوس أكثر من نصف ساعة يسبب مشاكل صحية خطيرة لمرضى القلب، وأوصت بضرورة الحركة كل نصف ساعة على الأقل لتجنب هذه الأضرار مع ضرورة بشكل منتظم.

 

وأشرف على هذه الأبحاث مجموعة من العلماء بجامعة سيدني الاستراليّة، وشملت 230 ألف شخصاً، تزيد أعمارهم عن 45 عاما، واستمرت لمدة 6 سنوات.

 

ومن الأسباب الأخرى التي ترفع فرص : عدم الحصول على القدر الكافي من النوم أو الإفراط فيه، وغالبا ما نتعرض لذلك أكثر من مرة على مدار الأٍسبوع، وهو ما يعد أمرا خطيرا للغاية.بالاضافة إلى تناول الخمور واتباع ضارة وقلة النشاط وتدخين السجائر.

 

وأضاف الباحثون أن العادات الضارة وغير الصحية هي المسؤولة نظرياً عن حوالي ثلث وفيات العالم، لافتين أن الجلوس أكثر من 7 ساعات وممارسة القليل من الرياضة والنوم أكثر من 9 ساعات إذا اجتمعوا معا فقد يسببون الوفاة السريعة.

قد يعجبك ايضا

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.