دراسة علميّة تكشف: النوم أقلّ من 6 ساعات يسبب هذه الأمراض الخطيرة

0

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون كوريون، أن الاشخاص الذين يحصلون على أقل من 6 من النوم ليلا، قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري وأمراض القلب والسكتات الدماغية.

 

وقال مؤلف الدراسة الدكتور “جانج يونج كيم” من جامعة يونسي في ، إن الأشخاص الذين ينامون أقل من 8 ساعات يومياً تزيد لديهم فرص الإصابة بمخاطر متلازمة التمثيل الغذائي أو الأيض، والتي يمكن أن تؤدى بهم إلى المزمنة.

 

ولتأكيد نتائج الدراسة قام الباحثون بتحليل بيانات اكثر من 2600 من البالغين لأكثر من عامين، ووجدوا أن المشاركين الذين لم يحصلوا على ست ساعات على الأقل من النوم ليلا كانوا أكثر عرضة للإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي بالذين حصلوا على ثماني ساعات من النوم يومياً.

 

إضافة إلى ذلك، ارتبط قصر فترة النوم إلى زيادة خطر ارتفاع نسبة السكر في الدم والدهون الزائدة حول البطن بنسبة 30 في المائة، فضلا عن ارتفاع ضغط الدم بنسبة 56%، مقارنة مع أولئك الذين ينامون لفترة أطول.

قد يعجبك ايضا
اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More