تعرّف على فوائد شرب “كوب واحد” من الماء على جسمك

0

يحتاج جسم الإنسان يومياً إلى كمياتٍ وافية من الماء، حتى لا يحدث أي خلل في آداء عضو من الاعضاء.

 

وفي الحقيقة، فإنّ شرب كوب واحد من الماء يحمل لكم عدداً كبيراً من الفوائد الصحيّة، يمكنكم آن تتعرّفوا عليها في النقاط المختصرة التالية:

 

*يساعد تناول المياه على التّركيز وتذكّر المعلومات.

 

* تناول كوب من الماء يساهم في تسريع المخ بنسبة 14% وفق ما أظهرته دراسة حديثة.

 

* يحسن تناول المياه بكميّات كبيرة المزاج ويعزّز الشّعور بالسّعادة.

 

*يعالج شرب المياه بوفرة تشقّق الشّفتين ويرطّبهما، إذ إنّ الجفاف ولتشقّق فيهما ناجم عن نقص مستويات المياه في الجسم.

*يقلّل الماء الإحساس بالشّعور بالتوتّر والإرهاق.

 

* يحدّ شرب المياه من الإصابة بالسّمنة فالماء يخلّص الجسم من السّموم ويساعد الجهاز الهضمي في التخلّص من فضلات الطّعام. لهذا، يوصي أخصّائيّو التّغذية باستمرار شرب كميّات كبيرة من المياه أثناء الخضوع لحمية غذائيّة.

 

*يقلّل الماء فرص الإصابة بحصوات الكلى بنسبة النصف تقريباً، فهو أساسي لعمل الكلى بكفاءة ونشاط، وطرحها السّموم والأملاح مع البول.

 

قد يعجبك ايضا

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.