وجبة الإفطار

لتجنب الإصابة بالسكري..حاول تناول وجبة الفطور قبل هذه الساعة!

لتجنب الإصابة بالسكري..حاول تناول وجبة الفطور قبل هذه الساعة!

ايمان الباجي

وطن– أظهرت دراسة حديثة أن تناول وجبة الإفطار في وقت متأخر يمكن أن يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بمرض ...

الفطور الصباحي ةالمالح والحلو watanserb.com

أيّهما أفضل وجبة الإفطار المالحة أو الحلوة وما تأثيرهما الحقيقي على الجسم؟

معالي بن عمر

وطن-محتوى وجبة الإفطار الصباحية له تأثير مباشر على أجسامنا، اعتمادًا على مكوناته وخاصة ما إذا كان مالحًا أم حلوًا، مثل: ...

أفضل 5 أنواع من الشاي يمكنك أن تبدأ يومك بها watanserb.com

أفضل 5 أنواع من الشاي يمكنك أن تبدأ يومك بها

ايمان الباجي

وطن- يعتبر الشاي بديلاً جيدًا للقهوة للأشخاص الذين يعانون من حساسية الكافيين، ومن المعروف أن هذا المشروب له العديد من ...

أطعمة ينبغي ألا تتناولها في الصباح watanserb.com

وجبة الإفطار: إليك 5 أطعمة يجب ألا تتناولها عند الاستيقاظ من النوم

معالي بن عمر

وطن– لا شكّ في أن وجبة الإفطار المتوازنة ضرورية لاستئناف يومك بشكل جيد. لكن هناك بعض الأطعمة الحلوة للغاية التي ...

وجبة الإفطار المالحة في الصباح watanserb.com

تزيد من هرمون السعادة.. وجبة الإفطار المالحة في الصباح فكرة جيّدة

معالي بن عمر

وطن– يُقال إن الفَطور المالح فكرة رائعة؛ حيث يساعد على زيادة هرمون الدوبامين حتى تكون حالة الإنسان جيدة في الصباح، ...

هل تفويت وجبة الإفطار يضر بصحتك؟ watanserb.com

هل تفويت وجبة الإفطار يضر بصحتك؟

معالي بن عمر

وطن- لطالما قيل لنا  في مرحلة الطفولة أن وجبة الإفطار هي أهم وجبة في  اليوم وينبغي ألا نفوّتها. لكن هل ...

تناول وجبة الإفطار قبل الساعة 7 صباحاً لهذا السبب

تناول وجبة الإفطار قبل الساعة 7 صباحاً لهذا السبب

ايمان الباجي

وطن – يقال إن وجبة الإفطار هي أهم وجبة في اليوم. لكن الأمر الجديد الذي كشفه الخبراء بخصوصها هو أن ...

ما مدى أهمية وجبة الإفطار لبدء اليوم؟ watanserb.com

ما مدى أهمية وجبة الإفطار لبدء اليوم؟

معالي بن عمر

وطن – بالتأكيد أنك سمعت عبارات مثل هذه عن وجبة الإفطار: “الإفطار هو الوجبة الرئيسية في اليوم” أو “الفطور هو ...

النوم watanserb.com

خطير .. لهذا السبب يجب أن لا تغطي رأسك أثناء النوم

وطن

أكدت الدراسات أن تغطية الرأس أثناء النوم يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون، ويقلل من كمية الأوكسجين التي يمكن أن تسبب ...

الأمراض المتنوعة watanserb.com

استشارية بالأمراض النّفسية: احذروا هذه العادات عند الإستيقاظ من النوم

وطن

كشفت طبيبة استشارية بالأمراض النفسية والعصبية، عن أن هناك سلوكيات يرتكبها الكثيرون بعد الاستيقاظ من النوم تتسبب في إصابتهم بمشكلات ...

فوائد صحيّة watanserb.com

لا يمكن أن تتخيّلوها .. لهذه الفوائد يجب أن تتناولوا مشروب الماء بالليمون خلال وجبة الإفطار

وطن

كشف الموقع الطبي الأمريكي “Health Food Star”، المختص بفوائد الأغذية والعلاجات الطبيعية عن 4 فوائد مذهلة لتناول الماء بالليمون خلال ...

وجبة الإفطار watanserb.com

دراسة جديدة تكشف بِمَ تساعد وجبة الإفطار الغنيّة بالبروتين

وطن

كشفت دراسة جديدة عن أن تناول إفطار غني بكميات كبيرة من البروتين يساعد على خفض الوزن، فضلا عن أنه يساعد ...

فقدان الوزن watanserb.com

هل تحلمون بوزنٍ وجسمٍ مثاليّ .. إليكم الطريقة بـ3 خطوات فقط !

وطن

كشف موقع صحيفة “تايمز أوف إنديا” الهندية عن امكانية تحقيق حلم الوزن المثالي باتباع بعض العادات البسيطة منها:   1- ...