السبانخ

فقر الدم watanserb.com

ما هي المواد الغذائية التي تساعدك على التغلب على فقر الدم

معالي بن عمر

يعد الحديد معدنا أساسيًا، للوقاية من فقر الدم أو التغلب عليه، جسمنا يحتاج لصنع بروتينات الهيموجلوبين والميوجلوبين (الموجودة في خلايا ...

فوائد السبانخ watanserb.com

هل يجعلك السبانخ قوياً؟!

وطن

وطن- إذا كنت طفلاً نشأ في أي وقت بين الثلاثينيات والسبعينيات من القرن الماضي – أو ترعرعت على يد شخص ...

ننصحكم بالإكثار من هذه الأطعمة في فصل الرّبيع ..

وطن

هناك أطعمة معينة في فصل الربيع مهمة أن يتناولها الإنسان لأنها تقوي جسمه وتزيد مناعته وتحافظ على حيويته، ومنها:   ...